ตั้งแต่ไปทำ EMDR ก็มีครั้งแรกที่ทำ timeline ชีวิตแล้วเราหลุดมากที่สุด กับทำปีกผีเสื้อ
ส่วน tapping ในหัวข้อ "เจ็บเป็นครั้งแรก" ก็ผ่านไปได้ด้วยดี ... แต่ ... เกิดเรื่องประหลาดกับเรา 
.
สมองยามตื่นคิดแก้ปัญหายามหลับ
สองยามหลับคิดแก้ปัญหายามตื่น 
.
กลายเป็นว่าไม่มีช่วงเวลาใดที่สมองได้พักผ่อนเลย 
.
จากที่เราเป็นไบโพลาร์อยู่แล้ว นอนน้อยอยู่แล้ว หนนี้กลับไม่ต้องนอน แต่ไม่รู้สึกทรมานเท่าอาการของไบโพลาร์ 
เพียงแต่นอนรวมๆ กันได้แค่ 5 ชม. เท่านั้น แล้วถ้าเกิดนั่งเหม่อ พักเหนื่อย เงียบๆ คนเดียวสักพัก มันก็เริ่มคิดแก้ปัญหาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
.
เพราะฉะนั้น ไม่สามารถอยู่เงียบๆ ได้เลย อย่างน้อยต้องฟังเพลง ให้ใจมันคึกเสียหน่อย ถึงจะไม่คิด
.
.
ใครพอรู้วิธีแก้ไขบ้าง ช่วยเราที 
ขอบคุณมาก