๑. ปฐวี
       คำว่า “ปฐวีธาตุ” หรือ “ปถวีรูป” เป็นรูปปรมัตถที่มีลักษณะแข็งหรืออ่อน ซึ่งมีลักขณาทิจตุกะ ดังนี้
       กกฺขฬ ลกฺขณา                   มีความแข็ง เป็นลักษณะ
       ปติฏฺฐาน รสา                     มีการทรงอยู่ เป็นกิจ
       สมฺปฏิจฺฉน ปจฺจุปฏฺฐานา       มีการรับไว้ เป็นผล
       อวเสสธาตุตฺตย ปทฏฺฐานา      มีธาตุทั้ง ๓ ที่เหลือ เป็นเหตุใกล้
----
เมื่อเดินเหยียบด้วยเท้าซ้าย/ขวา ก็พบความแข็ง ด้วย กายปสาท และรู้ได้ว่าแข็งเพราะ กายวิญญาน
เมื่อปถวีธาตุ หรือ ความแข็ง เกิด ก็ เกิด ตั้ง ดับ ๆ ๆ ๆ
เดินนานเข้าเวทนาปรากฏเห็นว่า เป็น ทุกขเวทนา ๆ ก็ เกิด ตั้ง ดับ ๆ ๆ ๆ
ก็เป็นไปอย่างนี้บังคับบัญชาไม่ได้ให้เป็นอย่างโน้นอย่างนี้ตามใจไม่ได้ ก็ เกิด ตั้ง ดับ ๆ ๆ ๆ
- ด้วยความเร็วของการเดิน ก็ย้อนกลับไปดูความแข็งใหม่
- จนกระทั่งเดินออกกำลังกายครบ 20 รอบๆละประมาณ 299 ก้าว เป็นประจำทุกวัน
- แต่เนื่องจากเมื่อวานให้ความสำคัญกับ รูป 1 ใน 28 รูป ก็คือ ปถวีธาตุ ก็เลยตามรู้ทุกข์ ปถวี ธาตุ เป็นหลักในวันนี้ครับ
- และถือโอกาสทบทวนพระบาลีและคำแปล สักรอบสองรอบเผื่อจะจำได้ เมื่อเสร็จจากการเดิน อาบน้ำอาบท่า แล้วก็มาเปิด nb
- ทำไปเรื่อยๆทีละตัวทีละตัวอย่างไม่รีบ ก่อนตาย น่าจะได้สัก นามรูปปริจเฉทญาน และถ้าโชคดีจะไม่ให้เกิน สังขารุเปกขาญาน ก่อนตาย (อันนี้คิดเล่นๆ)
- บัญญัติในพระอภิธัมมัตตสังคหะ ก็เหมือนกับ ยุบหนอ พองหนอ เมื่อใช้ไปสักพักก็เลิกใช้ครับ 
- วันนี้ก็ดีแล้วครับสำหรับผม