คำแนะนำวิธีจัดการ ความเครียด ความเหงา ความเบื่อหน่าย ดิ่งเวลาอญู่คนเดียว ภาพอดีตที่น่าอายที่ผิดพลาด หรือไม่ควรที่จะทำมัน ภาพมันวนลอยอยู่ในหัว (แบบนี้เรียกโรคซึมเศร้าไหม)