คือผมเล่นโดดเชือกกำลังเข้าจะเข้าสู่โหมดโปรแล้วแหละ คือโดดต่อเนื่อง50ครั้งได้แล้วแหละ แล้วทีนี้วันนี้ผมจะออกกำลังกาย คือเอาเชือกไปไหนไม่รู้ผมจำที่เก็บไว้ได้ แม่ผมบอกกับผมเสมอ ให้ออกกำลังกายเยอะๆจะได้ผอ

https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ

คือเพราะว่ากระโดดเชือกพอกระโดดไปนานๆแล้วมันเมื่อยแขนเลยลองมากระโดดปกติดู เลยสงสัยว่ามันจะต่างกันมั้ยผลจะออกมาสูงเหมือนกันหรือเปล่า

คือเราเป็นเด็กผู้หญิงคนนึ่งเราอยู่ ม.2 น้ะคือเราเป็นคนที่ชอบโดดเรียนไม่ค่อยตั่งใจเรียนเหมือนไคเขาคือเวลาครูสอนเราก็ตั่งใจฟังน้ะแต่เราไม่เข้าใจอ้ะไม่รู้จะทำไงเราจะชอบมอง ผช. ใน รร. พวกรุ่นพี่รุ่นน้อง ค

สามารถชมสดทาง Live Stream ได้ที่ http://www.arsf.asia/ (ชมสดได้ช่วงกลางวันนะครับ ถ้าเข้าไปดูเวลาอื่น จะเป็นเทปของวันที่ผ่านมา) Asian Rope Skipping Championships ครั้งนี้จัดเป็นครั้งที่ 7 แล้ว แข่

ก็ตามชื่อกระทู้ที่ตั้งเลยค่ะ  คือวันนี้มีคาบลูกเสื้อ/ยุวะคาบสุดท้าย ในใจคือไม่อยากเข้าเพราะกิจกรรมครูให้ซ้อมเดินสวนสนามประมาณนี้ค่ะแล้วเข้าค่ายผ่านมาแล้วเราก็ไม่เข้าใจว่าทำไมเค้าถึงยังให้ทำอีก ด้

คือบอกตามตรง สายดายพลังฝามือออม มากเลยนะ ทำไมกันคะโค้ชขุนไม่ขึ้นหรอ? ไม่มีวิธีการทำให้น้องกระโดดได้สูงกว่านี้แล้วหรอ หรือฝึกวิธีการเข้าทำสกอร์ด้วยวิธีอื่นทดแทนการโดดที่เตี้ย ไม่มีวิธีแล้วจริงๆหรือ?