ผมอายุ16ที่มีปัญหาให้คิดตลอดเวลาเลยครับมีแค่ช่วงเวลาที่หลับเท่านั้นถึงไม่ได้คิดอะไรตื่นมาก็มีเรื่องให้คิดตลอดเลยทุกวันนี้เหนื่อยมากๆกับชีวิตทั้งคนรอบข้างและคนในครอบครัวอยู่คนเดียวเป็นนั่งนอนร้องให้เหนื่อยกับอะไรแบบนี้มากมีวิธีคลายเครียดกันบ้างไหมครับ