พอดีว่าช่วงนี้ผมอยากเพิ่มนํ้าหนักมื้อเย็นผมเลยทานขนมปัง 1 เเถว ไข่ดาว 2 ฟอง กับ ไส้กรอก หรือ เนื้อสัตว์อะไรก็ได้ที่หาได้ในเซเว่น ส่วนมื้อเช้ากับกลางวันผมกินข้าวปกติ เลยอยากรู้ว่าถ้ากินหนมปังเเบบนี้ทุกวันส่งผลอะไรไหม หรือพี่ๆพอจะเเนนําอาหารเพิ่มนํ้าหนักที่ไม่เเพงมากเเล้วหาในเซเว่นได้บ้างครับ