งดน้ำหวานก็ไม่ได้แปลว่าจะลดความอ้วนได้ครับ   สุดท้ายก็เป็นเรื่องของพลังงานรวมว่าพอดีกับความต้องการของร่างกายหรือเปล่า

แต่ความเครียด มีผลต่อกาลลดไขมันครับ

ดังนั้น อยากกิน จงกิน  แต่กินแบบละเมียด ให้รู้สึกว่าได้กิน  แล้วอาจจะไปลดอย่างอื่นในหมวดคาร์บแทน