คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น

คือเพื่อนชอบล้อว่าขาใหญ่น่องใหญ่พุงใหญ่ทั้งที่เรา. อายุ 13 สส.156 นน.46 ไม่ได้อ้วนขนาดนั้นนะทำไมถึงล้อ เราขอเคล็บลับหน่อยได้มั้ยค่ะ เครียดมากไม่มั่นใจกับการใส่เสื้อผ้าด้วย ขอร้องง ฝันของหนูก็อยากเป็น

สงสัยมานานว่าเห็นบางคริปใช้ท่านี้ลดน่องขานี่ลดจริงไหม

เราอยากออกกำลังกายค่ะเพราะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ขาใหญ่น่องใหญ่มาก มีพุงกระโปรงนักเรียนคือใส่แทบไม่ได้ เหตุมาจากปิดเทอมนี้กินเยอะมากทั้งคาวหวาน แต่น้ำหนักเราค่อนข้างน้อย แขนคือเล็กแบบเนื้อติดกระดูกอ่ะ เราอ

เราสูง 167 น้ำหนัก 50-51 ไขมัน 21-22 เพศหญิง หากเทียบกับส่วนสูงและช่วงวัย เราไม่ใช่คนมีปัญหาเรื่องอ้วนเลย แต่เราดูเป็นคนมีน้ำมีนวล อวบนิดๆ เราไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายเลย ไม่เคยสนใจตัวเอง แต่ตอ

ผมเป็นคนที่ขา(ช่วงน่อง)เล็กมากๆครับ ลีบเลย เป็นปมด้วยของผมมากๆเลยครับ สมัยเด็กๆ เคยลงเล่นฟุตบอล แล้วโดนล้อมาตลอด คือตอนนี้คนที่เห็นขาผมจะมีแต่คนในบ้านครับ อยากทราบว่าวิ่งออกกำลังกาย ช่วยให้ขาใหญ่ขึ้นไ

ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราอยากออกกำลังกายแบบลดน่องขา ลดต้นเเขน ลดพุง ควรเริ่มจากแบบไหนดีคะ

ดีค่ะ คือเราจะออกกำลังกายช่วงปิดเทอม(เปิดเทอมก็ทำด้วย)เลยอยากให้ทุกคนแนะนำหน่อยค่ะ  แบบ ลดทุกส่วน ขา น่อง แขน สะโพก พุง เอว  ขอแบบไม่มีอุปกรณ์นะคะเราไม่มีงบ🥲

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่น่องค่อนข้างใหญ่ สูง153นน.44 นน.มันลงขาหมดเลยค่ะ ด้านบ่นหุ่นดีมากแต่ลงก้นไปดูอ้วนเลยค่ะ เราเป็นคนน่องใหญ่เพราะไขมัน ศึกษาทุกทางเกี่ยวกับการลดน่อง แต่ไม่ได้ดีขึ้นเลยค่ะ ใครพ