ในเบื้องต้น อาจจะแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ตามที่แพทย์นัดก่อนนะคะ ซึ่งแพทย์อาจจะทำการตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติม
หากพบความผิดปกติ คุณจะได้รับคำแนะนำและรับการรักษาที่เหมาะสมค่ะ

ทั้งนี้ การนอนหรือการพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้สมองและร่างกายซ่อมแซมส่วนต่างๆให้ดีขึ้น และร่างกายจะมีประสิทธิภาพ
ในการทำงานได้ดี แต่หากนอนหลับไม่เพียงพอก็จะส่งผลต่อสุขภาพได้ เช่น ทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำ อารมณ์ไม่ดี อารมณ์แปรปรวน
หรืออาจจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายมีความผิดปกติ ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ฮอร์โมนเกรลินที่กระตุ้นให้หิวเพิ่มสูงขึ้น
และทำให้ฮอร์โมนเลปติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความอิ่มลดลงได้ นอกจากนี้ การนอนน้อยยังกระตุ้นให้รู้สึกหิวอาหารที่มีไขมันและ
คาร์โบไฮเดรตสูงขึ้นด้วย ด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนได้ค่อนข้างสูงตามมาได้นั่นเองค่ะ อาจจะแนะนำให้ปรึกษา
แพทย์ผู้ดูแลเกี่ยวกับการนอนหลับ พักผ่อนอย่างไรให้เพียงพอ เพิ่มเติมค่ะ