หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายยังไงให้เป็นแบบในภาพ(มีภาพ)
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
คือเราออกกำลังมาจะ2ปีแต่บางทีมันย้วยบางทีก็รีบ อยากให้หุ่นเป็นแบบในภาพควรทำยังไง
(ภาพหุ่นเรา)
https://pin.it/G5obqpN
(ภาพหุ่นที่อยากได้)
https://pin.it/aSjx8NR
และ
https://pin.it/1RxKrj0
ขอโทษที่ให้ลิงค์นะคะ วางรูปม่ายได้😭
ช่วยแนะนำเราทีค่ะท้อมากเลยออกยังไงมันก็ไม่เปลี่ยน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นแบบนี้เรียกว่ามีกล้ามได้ไหม? ทำไมยกของหนักไม่ค่อยขึ้นเลย
ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า
สมาชิกหมายเลข 8183865
ทำไมคนที่รู้คำตอบยังอยากจะถามสิ่งนั้น
ทำไมคนเราที่น่าจะรู้คำตอบอยู่แล้วว่ามันจะเป็นยังไงถึงเลือกที่จะยังถามสิ่งนั้นและพอรู้คำตอบสุดท้ายก็กลับมาเสียใจ ทั้งๆที่เราก็ควรรู้ดีว่าการที่เราอยู่เฉยๆมันก็ดีอยู่แล้วแต่ยังเลือกจะถาม เราอยากรู้ว่าท
สมาชิกหมายเลข 8451252
ช่วยแปลเพลงลูกท้อนเป็นภาษากลางหน่อยค่ะ
สาวเห้อน้อง น้องชื่อไอไหร นะน้อง พี่ป่าว รี้แอบชอบน้อง พี่บ่าว นี้หลง รักน้อง ขอเบอร์ได้ม่าย ได้ม่ายน้อง น้องชื่อไอไหร นะน้อง พี่บ่าว นี้แอบ
สมาชิกหมายเลข 8516452
คนที่คุมอาหาร ออกกำลังกาย นอกจากหุ่นที่ดีขึ้นแล้ว มีอะไรที่รู้สึกว่าร่างกายเราดีขึ้นอีกบ้างครับ?
อยากให้เพื่อนๆมาแชร์กัน อย่างของผม.. เมื่อก่อนผมเป็นคนที่เลือดออกตามไรฟัน บ่อยมากกก แปรงฟันนี่ก็ต้องมีเลือดติดแปรงละ บางทีนั่งๆ อยู่ไปส่องกระจก ก้มีเลือดซึมตามเหงือก บางทีรู้สึกปากขมๆ พอบ้วนน้ำลายทิ้ง
สมาชิกหมายเลข 1620202
อยากได้หุ่นแบบน้อง ๆ Newjeans ควรทำยังไงคะ
ส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงลูกแพร์ และคิดอยากจะออกกำลังกายและอยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ https://pin.it/6Hrnboc มีใครสามารถแนะนำอาหารการกิน + การออกกำลังกายได้บ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7434496
ออกกำลังกายเเบบนี้ 2 เดือนเห็นผลไหมครับ ?
วิดพื้น 100 12ครั้ง 9 เซ็ท สคอช 100 20ครั้ง 5เซ็ท ซิตอัพ 100 20ครั้ง 5เซ็ท วิ่งสลับเดิน1ชั่วโมง7-10กิโล ซ้อมมวยสากลอาทิตละ 3-4วัน(เเค่ลงนวมกับต่อยลมต่อยกระสอบ) กินปกติ ภายไน2เดือนจะพอมีกล้ามเนื้
สมาชิกหมายเลข 5977772
อยากได้คลิปออกกำลังกายผู้ชายหุ่นลีนๆสวยๆ มีช่องออกกำลังกายอันไหนแนะนำบ้างคะ
อยากให้แนะนำคลิปออกกำลังกายหุ่นลีนๆสวยๆหน่อยค่ะ เพราะชอบหุ่นน้องพีพี น้องเตนล์nct หุ่นน้องซอนอูเอนไฮเพน แบบผู้ชายเอวคอดหน่อยๆ เนื่องจากเพศสภาพเรายังเป็นผู้ชายอยู่และกำลังลดสัดส่วนจึงไม่รู้ต้องเร
สมาชิกหมายเลข 3860662
Sos ช่วยด้วยมีปัญหาเรื่องการกินในช่วงลดหุ่น
คืองี้ตอนนี้หนูลดหุ่นอยู่ซึ่งออกกำลังกายลดนน.มา6เดือนเเล้วคือหนูรู้สึกว่าช่วงนี้กินจุมากกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มกินไม่อิ่มจริงๆนะคะ🥹บางทีอิ่มเเล้วเเต่ก็ยังรู้สึกกินได้อีกไม่รู้เป็นอะไรซึ่งเมื่อก่อนเวลากิน
สมาชิกหมายเลข 7447002
ทำไมขนส่ง shopee express ชอบนำสินค้าออกนอกพื้นที่
คือเราเจอหลายครั้งแล้วเวลาส่งของในช้อปปี้ชอบร้านชอบใช้ขนส่ง shopee express แล้วสินค้ามาไม่ถึงสักสีสินค้าชอบโดนตีกลับทั้งๆที่ไม่มีการโทรหาก่อนเข้ามาส่งเลยสักครั้ง หนักสุดต้นทางปลายทางอยู่กทม.แต่พาของไป
สมาชิกหมายเลข 2108918
ผอมแต่มีพุงและแขนย้วยจังเลยค่ะ
เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนหย่อม แต่ไม่มีวินัยค่ะ นึกจะวิ่งก็ว
สมาชิกหมายเลข 8261093
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายยังไงให้เป็นแบบในภาพ(มีภาพ)
(ภาพหุ่นเรา) https://pin.it/G5obqpN
(ภาพหุ่นที่อยากได้) https://pin.it/aSjx8NR และ https://pin.it/1RxKrj0
ขอโทษที่ให้ลิงค์นะคะ วางรูปม่ายได้😭
ช่วยแนะนำเราทีค่ะท้อมากเลยออกยังไงมันก็ไม่เปลี่ยน