เราเคยได้ดูคลิปที่เค้าทำการทดลอง/วิจัย ผู้ฝึกภาวนาทางพุทธ
ประมาณว่า ถ้าฝึกฝนภาวนาอย่างถูกต้อง ต่อเนื่อง จะส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมอง
เช่น เนื้อสมองบางส่วน การทำงานของสมอง การหลั่งสารเคมีในสมอง ฯลฯ
ทีนี้ ก็เห็นคนอื่นๆ เกิดคำถามตามมาว่า
- ถ้าฝึกภาวนาแบบสมถะ คือ ทำสมาธิให้สงบนิ่งในอารมณ์เดียว
หรือ
- ถ้าฝึกเจริญสติ (สติปัฏฐาน) แบบวิปัสสนา
ซึ่งสองแบบนี้ มีวิธีการฝึกในรายละเอียดที่ต่างกัน มีเป้าหมายที่ต่างกัน
1. วิธีแบบไหน ก็ทำให้เกิดผลดีต่อการทำงานของสมอง?
2. หรือ ทั้งสองวิธี ก็ส่งผลดีต่อการทำงานของสมองเหมือนกัน?
3. หรือ ทั้งสองวิธี ก็ส่งผดีต่อการทำงานของสมอง แต่ส่งผลดีที่ต่างกัน?
.... ฯลฯ
ขอคนที่สนใจเรื่องนี้ หากมีแหล่งข้อมูลอ้างอิง รบกวนแปะให้หน่อยนะคะ เราอยากได้ข้อมูลเพื่อการศึกษาเพิ่มเติมค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ฝึกสมาธิแบบสมถะ VS การฝึกเจริญสติแบบวิปัสสนา ทำแบบไหนแล้วดีต่อการทำงานของสมอง?
ประมาณว่า ถ้าฝึกฝนภาวนาอย่างถูกต้อง ต่อเนื่อง จะส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมอง
เช่น เนื้อสมองบางส่วน การทำงานของสมอง การหลั่งสารเคมีในสมอง ฯลฯ
ทีนี้ ก็เห็นคนอื่นๆ เกิดคำถามตามมาว่า
- ถ้าฝึกภาวนาแบบสมถะ คือ ทำสมาธิให้สงบนิ่งในอารมณ์เดียว
หรือ
- ถ้าฝึกเจริญสติ (สติปัฏฐาน) แบบวิปัสสนา
ซึ่งสองแบบนี้ มีวิธีการฝึกในรายละเอียดที่ต่างกัน มีเป้าหมายที่ต่างกัน
1. วิธีแบบไหน ก็ทำให้เกิดผลดีต่อการทำงานของสมอง?
2. หรือ ทั้งสองวิธี ก็ส่งผลดีต่อการทำงานของสมองเหมือนกัน?
3. หรือ ทั้งสองวิธี ก็ส่งผดีต่อการทำงานของสมอง แต่ส่งผลดีที่ต่างกัน?
.... ฯลฯ
ขอคนที่สนใจเรื่องนี้ หากมีแหล่งข้อมูลอ้างอิง รบกวนแปะให้หน่อยนะคะ เราอยากได้ข้อมูลเพื่อการศึกษาเพิ่มเติมค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ