รบกวนขอคำแนะนำครับ คือผมอ้วนมากๆ หนัก 125 สูง 178
ตอนนี้รู้สึกกดดันและเครียดหลายอย่าง ทั้งเรื่องสุขภาพ งาน ความรัก ทำให้มีแรงฮึดที่จะลดความอ้วน

พอดีไปเจอยิมแถวๆบ้าน มีคลาสมวยไทยด้วย เลยรู้สึกสนใจ
แต่ก็กลัวว่า อ้วนมากๆแบบนี้ ถ้าไปเล่นมวยไทย ร่างกายเราจะไหวไหมครับ ได้ยินมาว่าหนักกว่าฟิตเนสเยอะ
ส่วนตัวไม่เคยเข้ายิมเล่นหนักๆมาก่อนเลยครับ เต็มที่แค่คาดิโอ แต่ก็นานมากแล้วเกือบ 10 ปี
หรือพอจะมีคำแนะนำไหมครับ ว่าควรเริ่มต้นยังไง หรือต้องระวังอะไรบ้างครับ ขอบคุณครับ