สวัสดีค่ะ 
คือช่วงนี้เรารู้สึกตัวเอง DOWN บ่อย อยู่ดีๆก็รู้สึกเศร้าหรือหดหู่ รู้สึกแย่กับตัวเองแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน เราเลยลองเข้าไปทำแบบทดสอบสุขภาพจิตออนไลน์ ทั้งของกรมสุขภาพจิต และสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นฯ ผลออกมาคือ เราเป็นโรคซึมเศร้าระดับปานกลาง มีระดับสุขภาพจิตต่ำกว่าคนปกติ ซึ่งเราก็เถียงกับตัวเองว่า เราเป็นจริงๆเหรอ แค่ทำแบบทดสอบเนี่ยนะ ผลที่ออกมานี่คือเชื่อถือได้ใช่มั้ย แล้วถ้าเป็นแบบนั้นจริง ควรทำยังไงต่อไปเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง รบกวนขอคำแนะนำจากทุกคนด้วยนะคะ