-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า   ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs

วันหยุดทีไรปรับเวลานอนยากมากเลยค่ะ (นอนดึก ตื่นเย็น เเล้ว พอตอนกลางคืนนอนไม่หลับ) ทำงาน 8 โมงครึ่ง ตื่น 6 โมง อันที่จริงก็เเอบงีบ ช่วงพักได้ค่ะ เเต่รู้สึกว่ามันไม่ดีไม่ควรทำ เลยมีเครื่องดื่มอะไรที่พอ

อยากทราบหน่อยค่ะ รอบรถดึกสุดกี่โมงคะ จากหมอชิตไปศรีราชาค่ะ อยากทราบรอบรถ เบอร์ติดต่อค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

คือเราสังเกตหลายรอบเเล้วเวลาเรารีบนอนหรือนอนเร็วประมาณ2-3ทุ่ม เราชอบตื่นมากลางดึก + กับเราชอบฝันทุกครั้งเป็นฝันที่ให้ความรู้สึกแบบ…ไม่ค่อยดีเท่าไหร แต่พอเวลาเรานอนตี1 เราจะตื่นประมาณ11โมงเช้า ซ

คือสมัยเด็ก จนถึงวัยรุ่น รักการนอนตื่นสายมาก การนอนดึกๆใช้ชีวิตหลังจากผู้ปกครองเข้านอนเนี่ย เป็นอะไรที่ชื่นชอบมาก Growth Hormone อะไรไม่สนใจ เวลาผ่านไป เข้าสู่วัยทำงาน นอนดึกๆ บอลยูโรเปี้ยนคัพ ยูฟ่าแช

ตอนนี้อยู่ในช่วงกำลังฝึกงาน ที่ฝึกงานมีผู้รองจัดการสาขาอยู่2คนที่ไม่ค่อยจะถูกกันเท่าไหร่ เรามาฝึกงานแรกๆก็ไม่มีอะไรนะคะตอนนี้เข้าเดือนที่3ที่ฝึกงาน  ตอนนี้รู้เห็นเกือบๆทุกอย่าง พอรู้ว่ากะเช้า-บ่า

ขอพูดก่อนนะคะว่าก่อนหน้านี้เราเริ่มงดมื้อดึกปกติลูกจะตื่นแล้วร้องหาบ่อยมาก ตอนนี้ไม่เป็นแล้วค่ะ เข้านอน2ทุ่มไม่เกิน3ทุ่มลูกก็จะหลับถ้าช่วง5ทุ่มตื่นขยับตัวเราเข้าไปตบๆก้นเค้าก็หลับต่อแต่ช่วงตี2-5คือเค้

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร

เป็นคนนอนดึกทุกวันเลยค่่ะ5-6ทุ่มตลอด ปกติช่วงปิดเทอมจะออกไปทำงาน ตี4-3ทุ่มเผื่อกลับถึงบ้านก็3ทุ่มกว่า เผื่อทำธุระส่วนตัวทำนู่นนี่ก็ปาไปเกือบเที่ยงคืน แต่ปัญหามันมาอยู่ที่ตอนเปิดเทอมนี่แหละค่ะ เลิกเรีย

มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ไม่ว่าจะนอนหัวค่ำหรือนอนดึกนอนตามเวลาที่แพทย์แนะนำแต่ก็ไม่หายสักที ทำงานหยุดวันอาทิตย์ตื่นบ่ายโมงลุกมากินข้าว บ่าย3นอนต่อตื่นอีกที2ทุ่มแบบนี้ค่ะ วันทำงานปกต