คือดูบวมๆ แต่น้ำหนักไม่เยอะ แล้วมีวิธีแก้ไขยังไงนอกจากไม่กินเค็มมาก

สองสามวันมานี้รู้สึกกินพวกโจ๊กซองๆ อาหารเซเว่นเยอะไปหน่อย หน้าเริ่มออกบวมๆ ทำไงให้หายบวมเร็วที่สุดคะ ? เเล้วปกติอาการบวมน้ำนี่สามารถหายได้เองมั้ยคะ ในกรณีที่เรากินโซเดียมน้อยลง

บวมน้ำประมาณกี่วันหายคะ และถ้าบวมน้ำน้ำหนักจะขึ้นมั้ย และอยากรู้วิธีแก้การบวมน้ำ ช่วงนี้กินโซเดียมเกิน2,000 มก.

ผมเป็นคนนึงที่เข้าฟิตเนส ฟิตหุ่น ออกกำลังกายเป็นประจำครับ แต่ก็ไม่ได้ซีเรียสขนาดนั้น เอาแค่ขอให้ใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีก็พอ ถ้ามีกล้ามท้องได้ก็ดี ถ้าไม่มีก็ไม่คิดมาก ตัวผมเองก็ควบคุมอาหารนะครับ ลดอาหารมั

เราสูง 155 หนัก 44-45 ไม่เกินนี้ คือไม่อ้วนนะ แขนขาเล็ก แต่หน้ากับพุงนี่ออกน่าเกลียดมาก พูดจริงๆ คือพุงอะไม่เท่าไร แต่หน้าเราบวมๆบานอะค่ะ พอจะมีวิธีลดมั้ย เราว่าแต่เดิมเราไม่ได้เป็นคนโครงหน้าบานหรือกล