_{สวัสดีค่ะ วอนผู้รู้ช่วยเราหน่อยค่ะ 
ต้องท้าวความเลยว่า จขกท.เป็นคนที่มีปัญหาเรื่องการ}
นอนเป็นช่วงๆ จะมีอาการตอนเครียดหรือคิดมาก มีเรื่องให้คิด  ซึ่งเราเป็นคนคิดมากค่ะ เครียดง่ายมาก เลยพยายามไม่อยากให้เครียด ยิ่งถ้าเริ่มนอนไม่หลับนะ มันจะเครียดคิดมาก คิดว่าเราป่วยหรอ เครียดขนร้องไห้เลยค่ะ ทำให้นอนไม่หลับ  ไม่เป็นมาหลายเดือนแล้ว จนมาเป็นอีกได้วันนี้วันที่4 แล้ว นอนหลับไปตั้งแต่022.30-1.40 ได้ประมาณ 2-3 ชั่วโมงเองค่ะ มันตื่นขึ้นมาเลยย แล้วก็ไม่หลับสนิทเลย ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรนะคะ อาจเป็นอาการตอนมีประจำเดือนรึเปล่า อพราะเราพึ่งมาวันนี้วันแรกเลย เท่าที่เราไปค้นมานะคะ เพราะ3 วัน ก่อนหน้าก็นอนยากนะ เราไปฟังเรื่องผีมาแล้วจิตตก เลยนอนยากมาก แต่วันนี้เรานอนได้นิดเดียวเองค่ะ วอนผู้รู้ตอบที ตอนนี้เราลงมาข้างล่างแล้ว ไม่นอนแล้วค่ะ นอนไปก็ทรมาน หลับแบบกึ่งหลับกึ่งตื่น  ถ้ามันเหนื่อยก็คงจะนอนเองล่ะมั้ง  ช่วยเราทีนะคะ มีวิธีให้หลับง่ายไหม