สวัสดีครับ ผมสูง 171 หนัก 68 ไม่ใช่คนผอม แต่ลงพุงมากครับ (เคยลดแล้วก็กลับมาลงพุงอีกง่ายมาก) แต่ตัวผมเคยรู้จักผู้ชายฝรั่งคนนึง เป็นลูกครึ่ง อเมริกัน-อิตาลี สูงกว่าผมไม่เท่าไร่ (ประมาณ 175 ได้) แต่ฝรั่งคนนั้นร่างใหญ่มากเมื่อเทียบกับผมหรือคนไทยทั่ว ๆ ไปตามท้องถนน (คือจะไม่ค่อยเจอคนไทยหุ่นแบบนี้เท่าไร่ เว้นแต่ไปแถวฟิตเนส)

หุ่นเขาประมาณ ผช. ในคลิปข้างล่างนี่ครับเพื่อใครนึกภาพไม่ออก




รบกวน พี่ ๆ ในนี้ให้คำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ