สวัสดีค่ะ เราอายุ 22 ค่ะ โดนทักบ่อยตั้งแต่เด็กว่าผอมแห้ง กินข้าวบ้าง บางทีเราก็กินเยอะแต่มันไม่อ้วนขึ้นเลย ถ้าอ้วนก็ออกแค่หน้า ช่วงตัวจะผอม
เราเป็นคนสูง 160 แต่ขายาวเลยทำให้ดูสูงมากๆ บอกใครว่า160 ไม่เชื่อ คิดว่าเราสูงเกือบ170 🤦🏼‍♀️
น้ำหนักปัจจุบันเรา 43 ค่ะ  ค่าBMI ต่ำกว่าเกณฑ์ 
เราจะเพิ่มน้ำหนักยังไงดีคะ ให้มันบาลานซ์ ไม่ใช่อ้วนแค่หน้าหรือพุง ตอนนี้ก็พยายามกินข้าวให้เยอะๆ กินให้ครบ5หมู่ แล้วออกกำลังกายควบคู่ไป 
คือบางคนก็แนะนำให้เรากินของหวาน แต่เราพยายามลดค่ะ เพราะมันทำให้เราเกิดสิวขึ้น เลยเลี่ยงของหวาน แต่ยังกินอยู่ แค่ไม่เยอะ 

ช่วงแนะนำหน่อยค่ะ เราจะเป็นคนโครงสร้างเล็กค่ะ ข้อมือนี่เล็กมาก หลังมือ หลังเท้าคือไม่มีเนื้อหนังจนเห็นเส้นเลือด 

#หากพิมเว้นวรรคไม่ดีขออภัยค่ะ เราพิมในโทรศัพท์ 
** แท็กห้องผิดต้องขออภัยนะคะ