ผมเครียดมากทำไงดีครับ

คือผมเครียดเรื่องนึง สิ่งที่เครียดในปัญหาใหญ่ๆ หรือ ปัญหาหลักๆของเรื่องหายเครียดแล้ว  แต่สมองผมมันหาเรื่องที่เครียดที่ปัญหาเล็กๆ ย่อยๆของเรื่องนี้ คือมันคิดขึ้นมาเอง ควบคุมไม่ได้ คิดในสิ่งไม่ควรจะเครียด
คือผมอยากจะลืมมันมากปัญหาเล็กๆแต่พอได้เรื่องที่เครียดมันจะคิดไม่หยุดจนกว่าจะหาคำตอบได้ แล้วมันหาคำตอบยากมาก พอหาคำตอบได้มันก็คิดว่าไม่ใช่ หรือไม่ถูกอีก

ผมควรทำไงดีครับ
ไปหาหมอมาแล้ว หมอให้กินยาสมาธิ พึ่งกินได้ไม่กี่วันเองครับ แต่มันยังไม่หายครับ

ผมอยากลืมเรื่องเล็กๆน้อยๆที่ย่อยออกมาจากเรื่องใหญ่ เรื่องใหญ่ๆหายเครียดแล้ว แต่เรื่องย่อยมันคิดมาเป็นเรื่องใหม่ๆ ทุกวันเลย จะลืมก็คิดไม่หยุดจนกว่าจะหาคำตอบได้
และก็เหมือนผมหาเหตุผลแง่บวกได้แล้วแต่ก็ไปเถี่ยงกับเหตุผลแง่ลบ จนมันเถียงไปเถียงมา
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่