ท่าที่ 1 squat ท่าที่ 2 burpees ท่าที่ 3 mountain climbers ท่าที่ 4 กระโดดตบ แต่ละท่าทำแค่ 20 วินาทีและพักระหว่างท่า 10 วินาที ทำทั้งหมด 2 เซต เราลองทำแล้วแค่ 4 นาทีแต่เหนื่อยมากโดยเฉพาะท่า burpee

ถือว่าเป็นหนักวอลเล่ย์บอลหญิงที่ตบหนักที่สุดเลยไหมครับตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน 112.7กม/ชม. พอๆกับผู้ชายบางคนเลย

บ่ได้เลยยย โดยเฉพาะบอลเร็วกับบีหลัง คือตีบ่ได้เลย แม่ทันรับบทนางปัด นางผลัก นางมณีเมขลา นางขุด นางบล็อก ทำทุกอย่างยกเว้นตบเต็มมือ จาก 100km/hr เหลือ 20 km/hr กาบี้ฟาดเน็ตอลัง มีแม่การายคนเดียวที่พอตีไ

แม่เว่ยกราบค่ะ แม่จะบอกว่าตอนนี้​ ท่าตบหนูสวยที่สุดในแผ่นดินสยาม แรง​ เร็ว​ ฟาด แม่เสียอย่างเดียวแขนหนูเล็กไปนิด​ ถ้าเพิ่มมวลแขนอีกหน่อย​ ทันดาราก้ทันเถอะค่ะเจอหนูบีมของแม่​มีแหกค่ะ ปลื้มหนูจริงๆ​ รัก

ปังมาก ทั้งตบ ทั้งเสิร์ฟ ความแรง 100 km/hr.+ ทุกลูก โดยเฉพาะเสิร์ฟมีอยู่ลูกนึง 109 km/hr. เห็นทีแรกตกใจเลยแรงระดับผู้ชาย ไม่รู้ไปเอาแรงมาจากไหน ตอนนี้ทำลายสถิติทันดารากับย่าหลุยส์ ที่เคยทำไว้ 106 km/h