คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
สภาพร่างกายคนเราไม่เหมือนกันครับ NDA ไม่เหมือนกัน
อย่าไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
ทำไมบางคนกินกาแฟตอนบ่าย
กลางคืนนอนหลับได้สบาย แต่บางคนนอนไม่หลับเลย
บางคนติดโควิด กินยาขมตาใบห่อ กินต้มขิง ฟ้าทะลายโจรก็หาย
แต่บางคนไม่หาย
การที่จะนอนดึกได้
ต้องดูคุณภาพการนอนของคุณครับว่า
นอนหลับต่อเนื่องหรือเปล่า
ห้องมืดสนิทหรือเปล่า เงียบสนิทหรือเปล่า
ถ้าคุณภาพการนอนไม่สมบูรณ์ การนอนดึกจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย
สมองล้า และทำให้ง่วงกลางวันและหลับในได้ครับ
อย่าไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
ทำไมบางคนกินกาแฟตอนบ่าย
กลางคืนนอนหลับได้สบาย แต่บางคนนอนไม่หลับเลย
บางคนติดโควิด กินยาขมตาใบห่อ กินต้มขิง ฟ้าทะลายโจรก็หาย
แต่บางคนไม่หาย
การที่จะนอนดึกได้
ต้องดูคุณภาพการนอนของคุณครับว่า
นอนหลับต่อเนื่องหรือเปล่า
ห้องมืดสนิทหรือเปล่า เงียบสนิทหรือเปล่า
ถ้าคุณภาพการนอนไม่สมบูรณ์ การนอนดึกจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย
สมองล้า และทำให้ง่วงกลางวันและหลับในได้ครับ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากนอนดึก
ซึ่งตอนแรกเราก็ไม่ได้คิดว่ามันแย่ที่ตรงไหน จนเราโตขึ้น แล้วต้องเรียน เรียนพิเศษ ทำงานเสริม(หาเงินค่าขนม) ประชุมเพื่อประสานงานของห้อง(เพื่อนนัดบ่อยมาก เพราะโรงเรียนชอบจัดกิจกรรม) เรารู้สึกว่ามันยังไม่พอ เพราะใกล้เข้ามหาลัยแล้วด้วย เราอยากหาเวลาสรุปเนื้อหาเพิ่ม
แต่วันนึงก็มีเวลาจำกัด เราเลยต้องนอนดึก ในส่วนนี้ทางครอบครัวก็เข้าใจและไม่ได้ว่าอะไร แต่ปัญหาคือตัวเราเองที่ไม่ชินกับการนอนดึก เรารู้สึกว่าแค่ 4 ทุ่มเราก็ง่วงมากแล้ว ไปโรงเรียนก็ง่วง ในวิชาที่น่าเบื่อบางครั้งก็มีฟุบกับโต๊ะ ต่างจากเพื่อนที่ไม่ค่อยง่วงเท่าไหร่ แล้วก็นอนดึกกว่าเรามาก
เอาจริงเราก็แอบอิจฉาเพื่อนด้วยที่นอนดึกแล้วไม่ง่วง เราเลยอยากนอนดึกเหมือนเพื่อนบ้าง ใครพอจะมีเเนะนำวิธีไดเบ้างไหมคะ