คือเรามีเรื่องอยากจะถามตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้วิธีที่ทำให้เราสามารถนอนดึกได้ค่ะ

เพราะทุกวันนี้เรานอนเร็วมาก คือเราอยากนอนดึกจะได้มีเวลาในการทำงานอดิเรกค่ะ แต่พอเวลาเริ่มเข้า3ทุ่มทีไร เราจะรู้สึกง่วงมากๆและไม่เกิน 4ทุ่ม เวลาประมานนี้เราจะเผลอหลับตลอดเลยค่ะ พอสะดุ้งตื่นมาอีกทีคือเสียงนาฬิกาปลุกตอนเช้าแล้วค่ะ เราอยากนอนดึกอย่างน้อยขอนอนประมาณเที่ยงคืนค่ะ แล้วเราก็กลัวว่าทุกวันนี้ร่างกายเราจะพักผ่อนมากเกินไปค่ะ เพราะปกติเราจะตื่นไปทำงาน 7.30น.ค่ะ แต่เวลานอนมันเร็วไปอยากนอนดึกๆต้องทำยังไงคะ

ปล.เคยลองกินกาแฟแล้วนะคะแต่ใจสั่นและง่วงมากกว่าเดิม

(ปกติไม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มที่มาคาเฟอีน)