ขอบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ตอนนี้ยังเป็นแค่มังสวิรัติ ที่สามารถกินไข่นมเนยได้แต่งดผลิตภัณฑ์จากการตายของสัตว์ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์สดๆไส้กรอกแฮมหรือแม้กระทั่งน้ำปลาและน้ำมันหอย แต่จริงๆแล้วหนูอยากจะเป็

กินมังสวิรัติมาปีกว่าแล้ว เป็นแบบกินนมและไข่(นมไม่ค่อยได้กินแต่กินไข่ทุกวัน) จำเป็นต้องกินวิตามินอะไรเสริมมั้ยคะ

คือผม ไม่เข้าใจที่ว่า จำกัดเวลากินอาหาร 8 ชั่วโมง แล้ว อดอาหาร 16 ชั่วโมง ช่วยอธิบายให้เข้าใจหน่อยครับ

มีวิธีลดความอ้วนแบบกินแป้งไหมค่าเรากินมังสวิรัติ

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.11: ลุงไปกินอาหารเสริมจากญี่ปุ่น กลายเป็นปึ๋งปั๋งเฉยเลย กินมาได้ เดือนกว่า การไหลเวียนของระบบเลือดดีขึ้น ช่วยการทำงานระดับเซลล์ ไม่ได้ขายของนะ ไม่ต้องติดต่อมา แค่มาบอกเป็น

เราเผลอกินขนมถั่วลันเตาชื่อดังขออนุญาตไม่บอกชื่อยี่ห้อนะคะ ตอนแรกก็กินปกติเพราะเห็นบอกว่าเป็นรถออริจินอล แต่พอเราพลิกหลังซองดูพบว่ามีส่วนประกอบของปลา ปกติแล้วเพื่อนๆที่เป็นมังสวิรัติถ้าเผลอเรากินเข้าไ

เรากินมังสวิรัติค่ะ แล้วไม่รู้ว่าสารอาหารครบหรือปล่าว แล้วก็เหมือนสมองไม่ค่อยแล่น ความจำ ความไวของสมองไม่เหมือนเมื่อก่อน ต้องกินอะไรเสริมบ้าง ปรึกษาใครได้บ้างคะ แล้วเสียค่าใช้จ่ายแพงมั้ย ขอบคุณค่ะ