กินฟักทองต้มทุกวันเป็นอะไรมั้ยครับ

ตามหัวกระทู้เลยครับ คือผมเป็นคนชอบกินฟักทองมาก เเบ้วช่วงนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ ผมอยากรู้ว่าถ้าผมกินฟักทองต้มทุกวันจะเป็นอะไรมั้ยครับ จะมีผลอะไรกับการลดความอ้วนมั้ยครับ ใครรู้ช่วยตอบผมทีครับ ขอบคุณครับ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 18
เนื้อฟักทอง จัดอยู่ในกลุ่มคาร์โบไฮเดรต (แป้ง น้ำตาล) ถ้ากำลังลดความอ้วน ควรกินแป้งและน้ำตาลไม่เยอะเกินไป แล้วเน้นเพิ่มโปรตีนนะคะ

กินฟักทองต้มทุกวันต่อเนื่อง อาจเกิดภาวะตัวเหลืองจากเบตาแคโรทีนเยอะเกินไปได้ค่ะ (Carotenemia)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่