ขอเกริ่นก่อนนะคะคือเรากับแฟนคบกันได้ประมาณ8-9เดือนแล้วแล้วช่วง1เดือนแรกคือโอเคมากๆแต่ช่วง2-3เดือนคู่เราเริ่มไม่ลงตัวหลายอย่างมากๆ เหมือนก็มีปัญหาสะสมมาตลอดแต่ก็ตัดกันไม่ขาดสักทีเพราะเราก็รักเขามาก แล้วช่วง3เดือนกว่าๆเราได้ทำงานพาร์ทไทม์แล้วเราก็ไปเจอกับผู้ชายคนหนึ่ง แล้วตอนนั้นเราเลยแอบนอกใจแฟนค่ะ เพราะเราอยากเลิกรู้สึกกับแฟนเรา แต่ผู้ชายที่เราแอบนอกใจด้วยเขาก็ดันมีแฟนแล้ว ปัญหาหลายอย่างก็เกิดตามมามากมาย แฟนเราก็จับได้ค่ะแต่ก็ให้อภัยแล้วแฟนก็พูดว่าเขาจะไม่มีทางทำแบบนี้เด็ดขาดเพราะเขารู้ว่าความรู้สึกมันเป็นยังไง แต่เราก็ตัดขาดจากผู้ชายคนนั้นไม่ได้สักที จนแฟนเราเขาได้ไปฝึกงานที่ตจว แล้วเราเลยไปหาเขาแล้วเราได้เล่นคอมเขาจนไปเจอเรื่องที่เขาคุยกับเพื่อนผู้หญิงซึ้งมันค่อนข้างไม่ใช่ข้อความธรรมดาแล้วรู้ว่าตอนที่คบกับเราชอบไปนู้นนี้กับคนนี้ซึ้งไม่เคยบอกเราเลย ซึ้งส่วนตัวเรารับไม่ได้ค่ะ แล้วไปเจอข้อความกับเพื่อนที่ฝึกงานด้วยกันเราค่อนข้างไม่สบายใจตั้งแต่ตอนนั้น แล้วก็มีปากเสียงกันเขาก็บอกว่ามันไม่มีอะไรให้เชื่อใจเขาบอกเขามาอยู่นี้ก็ไม่ได้ไปไหนกับใคร ตอนที่ไปหาเขาคือช่วงคบกันได้ประมาณ4เดือน แล้วหลังจากเรากลับมาจากไปหาเขาเรารู้ซึ้งเลยค่ะว่าความเจ็บเป็นยังไงเราเลยเข้าใจมากๆแล้วเราก็เลยตัดขาดจากผู้ชายที่เราแอบนอกใจด้วยแบบ100% แล้วช่วงที่เราจับได้อีกคือช่วงจะครบ9เดือน เรามารู้ว่าเขาไปชอบเพื่อนที่ฝึกงานซึ้งผู้หญิงก็มีแฟนแล้วเหมือนกันแล้วรู้ว่าแฟนชอบแอบทักไลน์ไปหา ชอบไปไหนมาไหนด้วยกันผู้หญิงก็มาเล่นห้องแฟน อันนี้แฟนผู้หญิงเล่าให้ฟังนะคะ คือหน้าเราชาเลยค่ะไหนคำบอกว่าเชื่อใจเรารอเขามาตลอดที่เขาไปฝึกงานรอเจอ มาวันนี้เราเหมือนโดนหักหลังมากๆเลยค่ะ
จะว่าเหมือนเวรกรรมก็ได้ค่ะแต่เหมือนเราก็ตัดขาดจากสิ่งที่เราทำเขาก็เคยทำแต่ก็ไม่ร้ายแรงเท่าเราแต่เราก็เชื่อมั่นในเขาเชื่อกับคำพูดว่าจะไม่ทำ ซึ้งมันแค่รู้สึกผิดหวังและโดนหักหลังจากคำพูดของคนที่เราเชื่อใจ
อาการจากที่เลิกกัน
วันแรกที่เลิกกัน เราสติแตกมากเลยเราเหมือนคนบ้ามากเราแทบไม่ได้นอนเลยวันนั้นมันรู้สึกแย่มาก เราเริ่มทำร้ายตัวเองแบบเราไม่ได้สติเลยนะคะอยู่ๆเราก็ตบหน้าตัวเอง กินข้าวไม่ได้ไม่มีกระจิตกระใจทำอะไรเลย
ช่วง2-3วันต่อไป เราเริ่มกินข้าวได้ค่ะแต่เหมือนกินหนักมากเพราะเรารู้สึกทั้งเครียดและเหนื่อยและยังยอมรับกับการเปลื่ยนแปลงไม่ได้ สุขภาพจิตเราแย่มากค่ะเราเอาแต่นอน คำแนะนำคนอื่นที่บอกให้เราดูหนัง ฟังเพลง คุยกับเพื่อน ออกไปข้างนอก เราไม่สามารถทำอะไรได้สักอย่างเลยค่ะ เหมือนเรารู้สึกเราค่อยข้างไม่เปิดใจรับอะไรเลยไม่มีอะไรที่สามารถฮีลใจเราได้เลย มันเหมือนฝันร้ายของเราไปเลยอะค่ะ ออกไปข้างนอกเราก็ไปร้องไห้ แบบมันไม่มีอะไรช่วยเราได้เลย ตอนนั้นมีส่องมีคุยกับแฟนเก่านะคะ แต่เหมือนทุกอย่างยิ่งแย่ เพราะก็เห็นเขาไปไหนมาไหนกับผู้หญิงคนนั้นอยู่
ช่วง1อาทิตย์เหมือนแฟนผู้หญิงเลิกกับผู้หญิงเพราะแฟนเก่าเราเพราะเขาไปเที่ยวด้วยกัร เรายิ่งรู้สึกแย่มาก คนที่เรารักคนที่เราไว้ใจอะค่ะคนที่ให้คำมั่นเราไม่คิดเลยจะทำแบบนี้ เราเลยทักไปด่าผู้หญิงกับแฟนเก่าเรายอมรับค่ะว่าเรื่องมันจบเราก็ไม่ควรไปยุ่งแต่เราแค่รู้สึกแย่จากสิ่งที่พวกเขาทำมากๆ เรากว่าจะผ่านไปได้แต่ละวันแต่ทำไมคนอื่นเขาได้ใช้ชีวิตกันแล้ว มันยิ่งเหนื่อยมากเลยค่ะ ตอนนั้นรู้สึกทำไมเรื่องนี้มันถึงต้องเกิดขึ้นกับเรา แล้วแบบจากที่เราเข้าไปยุ่งแฟนเก่าเราก็ไม่พอใจเป็นอย่างมากเราพยายามเตือนเขามากๆแต่ยอมรับค่ะคนมันได้เปลื่ยนบวกกับเราก็ทั้งสุขภาพจิตแย่ ทั้งเครียดทั้งเหนื่อย เลยเลิกติดต่อเลยกันเพราะเหนื่อยจนไม่รู้จะเหนื่อยยังไง
หลังจากเหตุการ์ณนี้ช่วง8-9วันหลังจากที่เลิกกัน
เราเริ่มมีอาการเครียดมาก เอาแต่นอนแบบนอนมันเกือบทั้งวันดื่มเหล้าดูดบุหรี่เพื่อให้ผ่านแต่ละวันไปได้เหมือนมันไม่มีอะไรช่วยฮีลใจเราด้วย ก่อนนอนเครียดคือเครียดแบบมากๆเอาแต่นั้งกัดเล็บตัวเอง แม่ก็เอาแต่ว่าเราไม่ทำอะไรตอนนั้นเราพยายามเข้มแข็งจริงๆค่ะ ยิ่งโดนว่ายอมรับว่าก็ยิ่งแย่นะคะ เราพยายามแสดงออกว่าเราโอเคทั้งทีสุขภาพจิตเราแย่มากจริงๆ อาการเราเหมือนอยู่สภาวะซึมเศร้าที่ไม่ใช่โรคซึมเศร้า ตอนนั้นค่อนข้างกลัวใจตัวเองบวกกับเป็นห่วงตัวเองเพราะวันๆเราแทบทำอะไรไม่ได้เลยเอาแต่นั้งมองนาฬิกาให้ผ่านแต่ละวันไปได้
หลังจากผ่านไป2อาทิตย์ เราสามารถดูหนังฟังเพลง ได้แล้วค่ะ เราสามารถคุยกับเพื่อนได้แล้ว ตอนแรกตั้งใจจะไปหาหมอ แต่อาการดีขึ้นก็ดีใจกับตัวเองมากๆค่ะ
แต่ช่วงไม่กี่วันที่ผ่านเราคิดอะไรไม่รู้ค่ะเราไปส่องแฟนเก่าเเล้วไปเจออะไรที่ทำอะไรเจ็บอีกแล้วเรามีอาการตัวชาใจชาหน้าชาไปทั้งตัวเจ็บหัวใจมากๆเหมือนช่วง2อาทิตย์แรกที่เลิกกับแฟนเก่าเลยค่ะ มันแบบหนักอึ้ง รู้แค่อยากนอน ก็นอนแล้ววนลูปเดิมรุ้สึกแย่ เหมือน เข้าสภาวะซึมเศร้ากะทันหัน แล้วรุ้แค่อยากตายจะตายๆอย่างเดียว แต่เรากลัวตายมากนะคะแต่เหมือนสุภาพจิตเราอ่อนมาก คิดแบบกะเขียนจดหมายลาตายยังไม่มีแรงมีแต่จะตายๆแบบไม่เอาแล้วไม่ไหวดิ่งจนไม่รู้ จะดิ่งยังไง แบบเราเกือบยื้อตัวเองไม่ได้จนเรางงมากว่าเพราะอะไรแล้วสัก2-3ชมแบบก็ดีขึ้น แต่ตอนที่เราอยู่กับความรู้สึกนั้นเรากลัวมากๆนะคะมันรู้สึกอยากเอาปืนมาจ่อหัวให้ตายตอนนั้นเลย มันรู้สึกมันชามันเจ็บหัวใจมากๆๆๆเหมือนเราจมดิ่งจนเราก็ไม่สามารถฉุดตัวเองได้
ส่งท้าย
ใครมีคำแนะนำยังไงบ้างคะ คือเรากลัวใจตัวเองมากจริงๆ แต่เรารู้สึกเรารู้สึกดีขึ้นมากเพราะไม่ได้ติดต่อกับเขาแล้ว เราควรพบจิตแพทย์ดีมั้ย จริงๆอาการเครียดเพราะเรื่องนี้ก็มีอยู่ค่ะเพราะเป็นคนชอบคิดมากด้วย บวกกับเป็นคนสุขภาพจิตไม่ได้เข้มแข็งมาก
ปล.เราพิมพ์ผิดหรือใช่คำพูดไม่เหมาะสมยังไงต้องขอโทษก่อนล่วงหน้านะคะถ้าเห็นว่าเราพิมพ์ผิดอย่างไรสามารถทักท้วงได้นะคะ🙏🙏
สำหรับใครที่เจอเหมือนกันก็ขอให้เข้มแข็งให้มากๆนะคะเราจะผ่านเรื่องนี้ไปด้วยกันนะคะหรือสามารถทักมาคุยกันหลังไมค์ได้ค่ะ
หลังจากโดนแฟนนอกใจแล้วมีอาการคล้ายคนเป็นซึมเศร้าควรพบจิตแพทย์ดีมั้ย
จะว่าเหมือนเวรกรรมก็ได้ค่ะแต่เหมือนเราก็ตัดขาดจากสิ่งที่เราทำเขาก็เคยทำแต่ก็ไม่ร้ายแรงเท่าเราแต่เราก็เชื่อมั่นในเขาเชื่อกับคำพูดว่าจะไม่ทำ ซึ้งมันแค่รู้สึกผิดหวังและโดนหักหลังจากคำพูดของคนที่เราเชื่อใจ
อาการจากที่เลิกกัน
วันแรกที่เลิกกัน เราสติแตกมากเลยเราเหมือนคนบ้ามากเราแทบไม่ได้นอนเลยวันนั้นมันรู้สึกแย่มาก เราเริ่มทำร้ายตัวเองแบบเราไม่ได้สติเลยนะคะอยู่ๆเราก็ตบหน้าตัวเอง กินข้าวไม่ได้ไม่มีกระจิตกระใจทำอะไรเลย
ช่วง2-3วันต่อไป เราเริ่มกินข้าวได้ค่ะแต่เหมือนกินหนักมากเพราะเรารู้สึกทั้งเครียดและเหนื่อยและยังยอมรับกับการเปลื่ยนแปลงไม่ได้ สุขภาพจิตเราแย่มากค่ะเราเอาแต่นอน คำแนะนำคนอื่นที่บอกให้เราดูหนัง ฟังเพลง คุยกับเพื่อน ออกไปข้างนอก เราไม่สามารถทำอะไรได้สักอย่างเลยค่ะ เหมือนเรารู้สึกเราค่อยข้างไม่เปิดใจรับอะไรเลยไม่มีอะไรที่สามารถฮีลใจเราได้เลย มันเหมือนฝันร้ายของเราไปเลยอะค่ะ ออกไปข้างนอกเราก็ไปร้องไห้ แบบมันไม่มีอะไรช่วยเราได้เลย ตอนนั้นมีส่องมีคุยกับแฟนเก่านะคะ แต่เหมือนทุกอย่างยิ่งแย่ เพราะก็เห็นเขาไปไหนมาไหนกับผู้หญิงคนนั้นอยู่
ช่วง1อาทิตย์เหมือนแฟนผู้หญิงเลิกกับผู้หญิงเพราะแฟนเก่าเราเพราะเขาไปเที่ยวด้วยกัร เรายิ่งรู้สึกแย่มาก คนที่เรารักคนที่เราไว้ใจอะค่ะคนที่ให้คำมั่นเราไม่คิดเลยจะทำแบบนี้ เราเลยทักไปด่าผู้หญิงกับแฟนเก่าเรายอมรับค่ะว่าเรื่องมันจบเราก็ไม่ควรไปยุ่งแต่เราแค่รู้สึกแย่จากสิ่งที่พวกเขาทำมากๆ เรากว่าจะผ่านไปได้แต่ละวันแต่ทำไมคนอื่นเขาได้ใช้ชีวิตกันแล้ว มันยิ่งเหนื่อยมากเลยค่ะ ตอนนั้นรู้สึกทำไมเรื่องนี้มันถึงต้องเกิดขึ้นกับเรา แล้วแบบจากที่เราเข้าไปยุ่งแฟนเก่าเราก็ไม่พอใจเป็นอย่างมากเราพยายามเตือนเขามากๆแต่ยอมรับค่ะคนมันได้เปลื่ยนบวกกับเราก็ทั้งสุขภาพจิตแย่ ทั้งเครียดทั้งเหนื่อย เลยเลิกติดต่อเลยกันเพราะเหนื่อยจนไม่รู้จะเหนื่อยยังไง
หลังจากเหตุการ์ณนี้ช่วง8-9วันหลังจากที่เลิกกัน
เราเริ่มมีอาการเครียดมาก เอาแต่นอนแบบนอนมันเกือบทั้งวันดื่มเหล้าดูดบุหรี่เพื่อให้ผ่านแต่ละวันไปได้เหมือนมันไม่มีอะไรช่วยฮีลใจเราด้วย ก่อนนอนเครียดคือเครียดแบบมากๆเอาแต่นั้งกัดเล็บตัวเอง แม่ก็เอาแต่ว่าเราไม่ทำอะไรตอนนั้นเราพยายามเข้มแข็งจริงๆค่ะ ยิ่งโดนว่ายอมรับว่าก็ยิ่งแย่นะคะ เราพยายามแสดงออกว่าเราโอเคทั้งทีสุขภาพจิตเราแย่มากจริงๆ อาการเราเหมือนอยู่สภาวะซึมเศร้าที่ไม่ใช่โรคซึมเศร้า ตอนนั้นค่อนข้างกลัวใจตัวเองบวกกับเป็นห่วงตัวเองเพราะวันๆเราแทบทำอะไรไม่ได้เลยเอาแต่นั้งมองนาฬิกาให้ผ่านแต่ละวันไปได้
หลังจากผ่านไป2อาทิตย์ เราสามารถดูหนังฟังเพลง ได้แล้วค่ะ เราสามารถคุยกับเพื่อนได้แล้ว ตอนแรกตั้งใจจะไปหาหมอ แต่อาการดีขึ้นก็ดีใจกับตัวเองมากๆค่ะ
แต่ช่วงไม่กี่วันที่ผ่านเราคิดอะไรไม่รู้ค่ะเราไปส่องแฟนเก่าเเล้วไปเจออะไรที่ทำอะไรเจ็บอีกแล้วเรามีอาการตัวชาใจชาหน้าชาไปทั้งตัวเจ็บหัวใจมากๆเหมือนช่วง2อาทิตย์แรกที่เลิกกับแฟนเก่าเลยค่ะ มันแบบหนักอึ้ง รู้แค่อยากนอน ก็นอนแล้ววนลูปเดิมรุ้สึกแย่ เหมือน เข้าสภาวะซึมเศร้ากะทันหัน แล้วรุ้แค่อยากตายจะตายๆอย่างเดียว แต่เรากลัวตายมากนะคะแต่เหมือนสุภาพจิตเราอ่อนมาก คิดแบบกะเขียนจดหมายลาตายยังไม่มีแรงมีแต่จะตายๆแบบไม่เอาแล้วไม่ไหวดิ่งจนไม่รู้ จะดิ่งยังไง แบบเราเกือบยื้อตัวเองไม่ได้จนเรางงมากว่าเพราะอะไรแล้วสัก2-3ชมแบบก็ดีขึ้น แต่ตอนที่เราอยู่กับความรู้สึกนั้นเรากลัวมากๆนะคะมันรู้สึกอยากเอาปืนมาจ่อหัวให้ตายตอนนั้นเลย มันรู้สึกมันชามันเจ็บหัวใจมากๆๆๆเหมือนเราจมดิ่งจนเราก็ไม่สามารถฉุดตัวเองได้
ส่งท้าย
ใครมีคำแนะนำยังไงบ้างคะ คือเรากลัวใจตัวเองมากจริงๆ แต่เรารู้สึกเรารู้สึกดีขึ้นมากเพราะไม่ได้ติดต่อกับเขาแล้ว เราควรพบจิตแพทย์ดีมั้ย จริงๆอาการเครียดเพราะเรื่องนี้ก็มีอยู่ค่ะเพราะเป็นคนชอบคิดมากด้วย บวกกับเป็นคนสุขภาพจิตไม่ได้เข้มแข็งมาก
ปล.เราพิมพ์ผิดหรือใช่คำพูดไม่เหมาะสมยังไงต้องขอโทษก่อนล่วงหน้านะคะถ้าเห็นว่าเราพิมพ์ผิดอย่างไรสามารถทักท้วงได้นะคะ🙏🙏
สำหรับใครที่เจอเหมือนกันก็ขอให้เข้มแข็งให้มากๆนะคะเราจะผ่านเรื่องนี้ไปด้วยกันนะคะหรือสามารถทักมาคุยกันหลังไมค์ได้ค่ะ