สอบถามเรืองการช่วยตัวเองค่ะ(ญ.)

คือว่าการที่เราช่วยตัวเองวันละหลายๆรอบแบบแทบจะจำไม่ได้ว่าทำไปกี่ครั้ง บางทีกินเวลาครั้งละ 1-2 ชม.ต่อครั้ง พยายามจะไม่ทำแต่ก็ห้ามไม่ได้ซักที ช่วงแรกๆที่เริ่มก็แค่ทำเพราะมันช่วยคลายเครียด ตอนนี้กลายเป็นว่าต่อให้ไม่ได้มีอารมณ์ก็ยังทำ แบบนี้มันจะมีผลเสียด้านสุขภาพทั้งกายทั้งจิตตามมาไม๊คะ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่