กระทู้นี้เราแค่อยากระบาย อยากได้กำลังใจค่ะ พ่อเราเป็นคนอารมณ์ร้อนและดุมากๆ เริ่มเรื่องจากช่วงนี้เราป่วย ปวดหัวทุกๆวันเลยทำให้ต้องกินยาพาราบ่อยๆ แล้วกินยาก็ทำให้ง่วงมากเลยทำให้ช่วงนี้ตื่นสายๆนอนไม่ค่อย

คือเราดื่มเบียร์ทุกวันเลยตั้งแต่หลังจากเคยจิตตกช่วงนึงแล้วสุขภาพจิตแย่มากตั้งแต่ทำงานที่นึงเราเลยหันมาพึ่งทางแอลกอฮอล กินก่อนนอนแทบทุกวันเลย แล้วก็ดื่มมาทุกวันนี้เหมือนเวลาเรารู้สึกชีวิตนอยดิ่ง และกลั

2 อาทิดที่ผ่านมา ปกติเป็นคนนอนหลับง่าย หัวถึงหมอน นอน ขนาดดูหนังในโรงยังหลับ เอาเป็นว่าหลับ ง่าย แล้วมีอยู่วันนึง ผมง่วง แล้วผมหลับแล้วมันไม่หลับ หลังจากนั้น ต่อมาๆทุกวัน เวลาจะนอน ผมชอบคิดว่าเมื่อไหร

คือเรานอนไม่หลับมาสัปดาห์กว่าๆแล้ว ง่วงกลางวันที่ทำงานแต่ไม่ได้งีบเลยนะ กลับมาบ้านพอลมตัวลงที่นอนตาสว่างจ้าาาา ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพใดๆ ออกกำลังประจำ กินน้ำเยอะ ชีวิตแฮปปี้ทุกด้าน งานโอเค ไม่ดื่มชา กาแฟ

ทำยังไงให้หลับลึกต่อเนื่องครับ คือ บางวันตาแข็งมาก หลับไม่ลง แม้หาไรทำให้เหนื่อยๆ หรือ บางวันเหนื่อยมาก ตื่นเร็วมาก ก่อนนอนสรึมสะรือ หัวใจเต้นเบาพร้อมพักผ่อน พอนอนไม่นานสะดุ้งตื่น หัวใจสูดฉีดเต็มที่ ต

ตามหัวข้อเลยครับ พอดี ตอนหลับตานอน จขกท. ชอบคิดแต่เรื่องการนอน เมื่อไหร่จะหลับ ,คืนนี้จะนอนหลับมั้ย ทำให้นอนหลับยาก แต่ถ้าคืนไหนคิดถึงเรื่องอื่นที่มันเพลินๆมันจะหลับง่ายครับ

เมื่อวานบ่าย ไม่รู้จะกิน ร้านไหน ผ่าน อินทนิล เลยแวะซื้อ Iced all day ซึ่งไม่เคย คิดจะลอง จนได้เมื่อวาน ลองดู น้องคนขายบอก ว่ามันแรง ก็คิดว่าคงเอาเราไม่อยู่ เลยจัดไป ไม่อร่อยเลย เสียดายตัง ก็เลยจัดไป

เมื่อวานวันเกิดพ่อเรา เลยเลี้ยงฉลองกัน แต่เครื่องดื่มที่ฉลองนั้นคือ น้ำอัดลม ... พอฉลองเสร็จ ก็แยกย้าย ... ประเด็นมันอยู่ที่ว่า ดื่มน้ำอัดลมไป3แก้ว .. ผลข้างเคียงคือ นอนไม่หลับ ตาแข็งมากๆ เพราะกาเฟอีน