จากกระทู้ก่อนที่เราเคยเล่าว่า ช่วงที่เราเครียดๆรู้สึกไม่แฮปปี้ มีอาการพะอืดพะอม เราจะสำรวจตัวเองโดยการทำแบบทดสอบซึมเศร้า ตอนนี้อยู่ในระดับปานกลางมา 2 ครั้งค่ะ ก่อนหน้านี้อยู่ระดับเล็กน้อย เราก็ยังโอเค แต่ตอนนี้เหมือนอาการมันเพิ่มขึ้น เช่น นอนไม่หลับ หรือหลับๆตื่นๆ คิดวนไปวนมาค่ะ 
ไม่แน่ใจว่าเข้าข่ายโรคหรือยัง ไม่อยากตัดสิน หรือคิดไปเอง พอไปอ่านกระทู้อื่นคือมีคนอาการเยอะกว่าเรามากค่ะ  ำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำำอีกหน่อยเราคงไปปรึกษาจิตแพทย์ แต่ตอนนี้คงบรรเทาสภาวะนี้เบื้องต้นก่อน เช่น การจัดสภาพแวดล้อม การนอนค่ะ