ทำอย่างไรถึงจะเลิกคิดมากคะ เครียดตลอดเวลาไม่มีสมาธิเรียนเลย

เป็นคนคิดเยอะคิดมากชอบจินตนาการค่ะ ตัวอย่างนะคะ 1.ชอบคิดว่าตัวเองโดนแอบถ่ายตอนอาบน้ำอะไรต่างๆนาๆกลัวภาพหลุดไป 2.เวลาคนมองหน้าก็คิดไปว่าเขาเกลียดเราไม่ชอบเราหรือเราทำอะไรหน้าอายไป 3.ชอบเอาความฝันที่เหมือนจริงมาคิดจิตตกเครียดเป็นเดือน 4.เวลามีความสุขชอบจินตนาการเรื่องทุกในอดีต 5.ย้ำคิดย้ำทำมากๆเครียดเรื่องอะไรก็คอยถามคนนู้นคนนี้ถามน้องว่ามันเป็นไปไม่ได้จริงๆใช่ไหมถามคำถามเดิมๆได้คำตอบเดิมๆจนน้องรำคาญ และอีกหลายๆเรื่อง ไม่ชอบความคิดตัวเองเลยค่ะอายุแค่นี้คิดมากขนาดนี้แล้วจะอยู่ถึง 20 ได้ยังไงจะไม่ตายเพราะความคิดตัวเองก่อนหรอ แต่เป็นคนมีความฝันอยากเป็นนู้นเป็นนี้ ปัญหาก็คือตรงนี้แหละค่ะ คิด จินตนาการ ปล่อยวางไม่ได้ ทุกข์ใจมากๆ เป็นคนคิดเยอะเป็นนิสัยอยู่แล้วค่ะ ขอความคิดเห็นของทุกๆคนที่เข้ามาอ่านทีนะคะ สุขภาพจิตตอนนี้แย่มากค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่