เราจำไม่ได้ว่าเราเริ่มเป็นแบบนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่ 
เรารู้สึกว่าโลกนี้ไม่ได้มีอะไรน่าสนใจ 
รู้สึกแตกต่างกับคนอื่น 
รู้สึกว่าเราไม่เป็นตัวของตัวเอง เวลาจะคิดหรือพูดอะไรมันไม่เป็นธรรมชาติ 
เหมือนว่าเราฝืนและอึดอัดใจที่จะต้องคุยกับใครสักคน 
จะคิดมากว่าควรพูดอย่างไร พูดแบบนี้จะดีไหม 
รู้สึกแตกต่างจากคนอื่นว่าทำไมเขาถึงมีความสุขได้ แต่เรากลับหามันไม่เจอ 
รู้สึกว่าอะไรคือความสุขของชีวิตกันแน่
รู้สึกว่าพอคนได้มารู้จักเราจริงๆ จะไม่ได้ชอบเราในแบบที่เราเป็น
รู้สึกว่างเปล่า 
รู้สึกโทษตัวเองแม้จะไม่ใช่ความผิดพลาดของเราก็ตาม 

อาการเหล่านี้ที่ว่ามามีใครเคยเป็นแบบเราบ้าง แล้วมีวิธีไหนที่จะเปลี่ยนตัวเองได้ ?