หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนักทำอย่างไรดี
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
ปัญหาวัยรุ่น
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ชีวิตวัยรุ่น
ผมโดนทักว่าผอมเกินไปมั้ย กินข้าวบ้างรึป่าว เยอะมากๆ ผมกินข้าวมื้อละ 2 จานขึ้นนะครับ แต่มันน้ำหนักไม่ขึ้นสักที นน.49 สส.172cm. ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นหรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แมวผอม ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นคะ
แมวที่บ้านเป็นแมวไทยน้ำหนัก 3.4 โล อายุ 2 ขวบนิด ๆ วันนี้ไปฉีดวัคซีนมา หมอทักว่าผอมไปหน่อย เพราะกระดูกโผล่เลย ส่วนตัวไม่ค่อยคิดอะไร เพราะน้องวิ่งเล่นร่าเริง แต่กินข้าวน้อยกว่าอีกตัว พอหมอทักมาแ
afternewyear
เพิ่มน้ำหนักยังไงดี?
เราเป็นคนตัวเล็กผอมมากนน.35.1 สส155 เวลาไปไหนก็จะมีคนทักผอมจังตัวเล็กจังกินข้าวบ้างมั้ย ซึ่งเราไม่มั่นใจเลยค่ะแฟนก็บอกเราผอมหน้าตอบกว่าเดิม เราเลยอยากถามทุกคนคะว่าทุกคนกินยังไงกันบ้างให้นน.มันเพิ่มคะ
สมาชิกหมายเลข 6622610
คุมอาหารยังไงให้น้ำหนักลดและไม่โยโย่คะ ?
เราเคยหนัก 41 ตอนนี้หนัก 44 เหมือนจะขึ้นไม่เยอะใช่มั้ยคะ แต่เพื่อนทักว่าอ้วนขึ้นมากทุกคน คือมันจะเห็นชัดช่วงสะโพกกับขา จากคนขาเล็กๆเลยค่ะ ตอนช่วงหนัก 41 เราเป็นคนกินเยอะอยู่แล้วค่ะ เยอะกว่าตอน 44 ด้วย
สมาชิกหมายเลข 4023013
เพิ่มน้ำหนักให้สมส่วน ผู้หญิง
สวัสดีค่ะ เราอายุ 22 ค่ะ โดนทักบ่อยตั้งแต่เด็กว่าผอมแห้ง กินข้าวบ้าง บางทีเราก็กินเยอะแต่มันไม่อ้วนขึ้นเลย ถ้าอ้วนก็ออกแค่หน้า ช่วงตัวจะผอม เราเป็นคนสูง 160 แต่ขายาวเลยทำให้ดูสูงมากๆ บอกใครว่า160 ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 7125005
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
มีคนมาทักเราว่า ผอมลง เป็นโรคหรอ แต่น้ำหนักเราก็เท่าเดิมนะ พอย้อนไปว่า เพราะเธออ้วนขึ้นหรือเปล่า ทำไมไม่พอใจ?
มีคนมาทักเราว่า ผอมลง เป็นโรคหรอ ไม่สบายหรือเปล่า บลาๆๆๆ แต่น้ำหนักเราก็เท่าเดิมนะ กินได้ปกติ สุขภาพแข็งแรงดี พอเราย้อนไปว่า เพราะเธออ้วนขึ้นหรือเปล่า ถึงมองว่าเราผอมลง แล้วเค้าก็ไม่พอใจ งงไหมล่ะ เพรา
สมาชิกหมายเลข 5237180
น้ำหนักนิ่ง ออกกำลังกายประจำ งด/ลดมื้อเย็น แก้อย่างไรดีครับ
วันเสาร์ สายๆ ชั่งนน. 74.2 กก. กิน เที่ยง ข้าวราดแกง เย็น วิ่ง 6 โลฯ เสร็จดื่มนม 1 กล่อง วันอาทิตย์ กิน เช้า กาแฟ+ปลาท่องโก้2ตัว, ต้มเลือดหมู ข้าว1ถ้วย เที่ยง ข้าวมันไก่1จาน วิ่ง 5 โลฯ เย
สมาชิกหมายเลข 7939088
SeT. ลบ. ลบเพราะอะไร ต้องหาสาเหตุ. หาแพะ. รึป่าวนะ เดี๋ยวนี้ ดูตามข่าวหุ้น,กันจากไหน ลืมหมดแล้ว แต่ละท่านตอนนี้อ่าน
ข่าว. หาข่าวหุ้น จากทางไหนบ้างครับ หาใน พันทิป, อาจารย์ google หาใน tik tok ปลากริมไข่เต่า. ตักอีกชาม ไว้กินเป็น ข้าวมื้อเช้า. ประหยัดเงินได้อีกมื้อ. 5
สมาชิกหมายเลข 6115048
เรากังวลมากค่ะหลายคนทักว่สเราผอมลงทำไมผอมลงบลาๆๆ
คือเมื่อก่อนเราเคยเป็นคนมีน้ำมีนวลค่ะมีแก้มเยอะอวบๆหน่อย พอช่วงขึ้นปี1น้ำหนักค่อยๆลดลง ไม่รุ้เป็นเพราะจัดฟันด้วยรึเปล่าจาก48เหลือ41ภายในระยะเวลาประมาณ6เดือนได้มั้งคะ เราโดนทักบ่อยมากจนเราคิดมากว่าเราจ
สมาชิกหมายเลข 6101739
กินข้าวไม่ค่อยลง ทำยังไงให้กินลงดีคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พยายามยัดให้มากที่สุด แต่ 3-4 คำก็รู้สึกไม่อยากกินต่อแล้ว รู้สึกอิ่ม(ทั้งที่แต่ก่อนกินข้าวเป็นจาน ๆ) กินของที่อยากกินก็กินได้ไม่เยอะ ทุกคนมีแรงจูงใจให้ตัวเองกินข้าวกันยังไงคะ🫠
สมาชิกหมายเลข 8494073
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
ปัญหาวัยรุ่น
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนักทำอย่างไรดี