เราเคยหนัก 41 ตอนนี้หนัก 44 เหมือนจะขึ้นไม่เยอะใช่มั้ยคะ แต่เพื่อนทักว่าอ้วนขึ้นมากทุกคน คือมันจะเห็นชัดช่วงสะโพกกับขา จากคนขาเล็กๆเลยค่ะ ตอนช่วงหนัก 41 เราเป็นคนกินเยอะอยู่แล้วค่ะ เยอะกว่าตอน 44 ด้วย แต่ตอนนี้ที่ขึ้นมันมาจากที่เรากินแล้วนอน (เมื่อก่อนเราไม่ได้อยู่บ้านเลยเดินไปเดินมาบ่อย) มื้อเย็นกิน3 ทุ่มและก็กินที2-3จาน แต่ปัญหาคือเราเคยลองลดมา 3 วัน กินแต่ข้าวผัดผัก สุกี้ผัก สุดท้ายคือลง3 ขีดเองค่ะแถมจะเป็นลมตลอดเวลาเหมือนไปอดอาหาร มีใครแนะนำเรื่องการคุมอาหารได้บ้างไหมคะ ว่าเราควรจะคุมยังไง ทานอะไรได้บ้างให้กลับมาผอมเหมือนเดิม ที่สำคัญคือไม่อยากทานแล้ววูบๆจะเป็นลมอีกน่ะค่ะ