ผมอยากผมมากครับ​ ตอนนีเผมอายุ12จะ13แล้วน้ำหนัก66ชั่งล่าสุดเดือนกุมภาพันธ์​ สูง155วัดล่าสุดเดือนกุมภาพันธ์เหมือนกัน​ รู้สึดว่าตัวเองอ้วนมาก​ และเตี้ยด้วยจึงอยากลดน้ำหนัก​ แต่ผมไม่มีงบในการซื้ออุปกรณ์หรืออาหารคลีน​ อาหารคลีนก็แพงมาก​ ผมจะออกกำลังกายโดนคาดิโอประมาณ4-5ท่า​ 30นาทีทุกวัน​ โดดตบวันละ50ครั้งวันไหนอยากออกเยอะก็ประมาณ100ครั้ง​ และผมเป็นคนเดินเยอะมากกกกเดินบ่อยสุดๆเพราะเวลาไม่มีอะไรทำก็เดินเล่นในหมู่บ้านกับเพื่อน​ อาจจะมีการเอาบอลลงมาเล่นกันสนุกๆ​ ส่วนเรื่องการกินผมจะกินให้น้อยลง​ ปกติผมจะกินข้าว2-3ถ้วยต่อมื้อ​ กินจุกจิก​ กินน้ำอัดลม​ ตามใจปาก​ แต่ตอนนี้ผมกินแค่มื้อละ1ถ้วย-1ถ้วยครึ่ง​ แทบจะไม่กินจุกจิกแต่กินนิดๆหน่อยๆขอเพื่ิอนกินชิ้นสองชิ้น​ น้ำอัดลมก็แทบจะไม่ได้กิน​ และช่วยนี้ก็ไม่ค่อยกินตามใจปาก​ ผมเป็นคนที่ไม่ชอบกินของมันๆอยู่​แล้ว​ พวกหนังไก่มันหมู​นี่ยิ่งไม่ชอบเลย​ แต่ผมชอบรสชาติมันๆจากพวกถั่วมาก​ ถ้าผมทำแบบนี้ประจำทำต่อไปผมจะผอมลงและกล้ามเนื้อจะเพิ่มไหมครับ