คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ลองขอให้ญาติคนอื่นพาไปดูค่ะ หรือใครก็ได้ที่สนิทกันอายุเกิน18ปี ต้องเป็นคนที่เข้าใจวัตถุประสงค์เราว่าเราต้องการพบจิตแพทย์
ถ้าเริ่มรู้สึกว่าอาการผิดปกติ รบกวนชีวิตประจำวันจนมีชีวิตลำบากก็ควรพบจิตแพทย์ค่ะ ช่วงนี้เฟตตัวเองออกจากโซเชียลที่มีถอยคำกล่าวเชิงลบ เรื่องสะเทือนใจต่างๆไปก่อน พันทิปแนะนำว่าอาจจะยังไม่ควรเล่น เพราะถ้าเจอคำพูดดูแคลนจะยิ่งดิ่งลงค่ะ ลองตั้งเป้าหมายง่ายๆเช่น ถ้ากินข้าวไม่ได้ ฉันจะต้องพยายามกินข้าวให้ครบ5หมู่ กินให้ครบ3มื้อ ถ้าจิตป่วย เราต้องพยายามไม่ทำให้ร่างกายป่วย ประคับประคองร่างกายเราไปก่อน อาการจิตหลอน พยายามตั้งสติคิดให้ทันว่า สิ่งที่เราได้ยินนั้นเป็นเรื่องจริง หรือจิตเราสังเคาะห็ขึ้นมา (ถามว่สการกินยามันช่วยไหม ช่วยค่ะแต่ไม่ทั้งหมด ระหว่างการรักษารอยาออกฤทธ์คุณต้องเซพตัวเองด้วย ต้องโฟกัสสิ่งที่เป็นความจริงให้ได้
ถ้าอยู่ในจุดที่ความชอบส่วนตัวรั้งให้ขึ้นมาไม่ได้ เรามองว่าควรพบจิตแพทย์ค่ะ เราเคยเจอคนที่อ้างว่าเป็นซึมเศร้าด่าค่ะ แล้วเค้าบอกว่าเค้าหายจากอาการซึมเศร้าเพราะมาติ่งดารา(ติ่งนักร้องคนเดียวกับเรา) เค้าบอกว่าถ้ายอมเปิดใจรับสิ่งดีๆเข้ามาจะหายจากโรคนี้
เราแบบ.....อยากจะขำใส่จริงๆ คือ ถ้าคุณเป็นจริงๆ คุณจะรู้ว่า สิ่งบันเทิงใจที่เคยเป็นทุกสิ่งในชีวิตคุณ มันไม่ช่วยอะไรคุณเลย คุณก็อาจจะเริ่มป่วยแล้ว ถ้ามันทำให้คุณหาย เราว่าคุณไม่ได้ป่วยนะ
ปล.จากผู้ป่วยซึมเศร้ารักษา15ปี ผ่านช่วงที่พอเยียวยาตัวเองมาได้ ผ่านช่วงที่ไอดอลเยียวยาตัวเองได้ แต่ก็เคยผ่านช่วงที่ไอดอลไม่ช่วยอะไรด้วยเช่นกัน
ถ้าเริ่มรู้สึกว่าอาการผิดปกติ รบกวนชีวิตประจำวันจนมีชีวิตลำบากก็ควรพบจิตแพทย์ค่ะ ช่วงนี้เฟตตัวเองออกจากโซเชียลที่มีถอยคำกล่าวเชิงลบ เรื่องสะเทือนใจต่างๆไปก่อน พันทิปแนะนำว่าอาจจะยังไม่ควรเล่น เพราะถ้าเจอคำพูดดูแคลนจะยิ่งดิ่งลงค่ะ ลองตั้งเป้าหมายง่ายๆเช่น ถ้ากินข้าวไม่ได้ ฉันจะต้องพยายามกินข้าวให้ครบ5หมู่ กินให้ครบ3มื้อ ถ้าจิตป่วย เราต้องพยายามไม่ทำให้ร่างกายป่วย ประคับประคองร่างกายเราไปก่อน อาการจิตหลอน พยายามตั้งสติคิดให้ทันว่า สิ่งที่เราได้ยินนั้นเป็นเรื่องจริง หรือจิตเราสังเคาะห็ขึ้นมา (ถามว่สการกินยามันช่วยไหม ช่วยค่ะแต่ไม่ทั้งหมด ระหว่างการรักษารอยาออกฤทธ์คุณต้องเซพตัวเองด้วย ต้องโฟกัสสิ่งที่เป็นความจริงให้ได้
ถ้าอยู่ในจุดที่ความชอบส่วนตัวรั้งให้ขึ้นมาไม่ได้ เรามองว่าควรพบจิตแพทย์ค่ะ เราเคยเจอคนที่อ้างว่าเป็นซึมเศร้าด่าค่ะ แล้วเค้าบอกว่าเค้าหายจากอาการซึมเศร้าเพราะมาติ่งดารา(ติ่งนักร้องคนเดียวกับเรา) เค้าบอกว่าถ้ายอมเปิดใจรับสิ่งดีๆเข้ามาจะหายจากโรคนี้
เราแบบ.....อยากจะขำใส่จริงๆ คือ ถ้าคุณเป็นจริงๆ คุณจะรู้ว่า สิ่งบันเทิงใจที่เคยเป็นทุกสิ่งในชีวิตคุณ มันไม่ช่วยอะไรคุณเลย คุณก็อาจจะเริ่มป่วยแล้ว ถ้ามันทำให้คุณหาย เราว่าคุณไม่ได้ป่วยนะ
ปล.จากผู้ป่วยซึมเศร้ารักษา15ปี ผ่านช่วงที่พอเยียวยาตัวเองมาได้ ผ่านช่วงที่ไอดอลเยียวยาตัวเองได้ แต่ก็เคยผ่านช่วงที่ไอดอลไม่ช่วยอะไรด้วยเช่นกัน
แสดงความคิดเห็น
อยากไปหาจิตแพทย์🥲
คือเราก็เป็นเด็กผญ.ธรรมดาทั่วไป เป็นคนที่ร่าเริงสดใสตามวัย มีความตลก,โก๊ะ,ติ๊งต๊องหน่อยๆ แต่ก็มีมุมจริงจัง เมื่อมีเรื่องอะไรเกิดขึ้นก็มักจะยิ้มตลอด คนรอบข้างส่วนใหญ่ก็จะเอ็นดู เพื่อนๆน้องๆก็จะรู้สึกดีที่ได้อยู่กับเรา เพราะเราเป็นความสบายใจให้กับหลายๆคน แต่หารู้ไหมว่าภายนอกที่ดูมีความสุขกลับซ่อนความทุกข์มากมายไว้อยู่ภายใน (พูดง่ายๆก็เป็นคนชอบเก็บครส.นั่นแหละ) ปีนี้ก็จะ 15 แล้ว เรารู้สึกเครียดมากๆ เพราะต้องเตรียมตัวสอบเข้ารร.ดัง อันที่จริงเรารู้ตัวว่าเราเป็นโรคซึมเศร้ามาตั้งแต่ตอนอายุ 13-14 เพราะว่ามันมีหลายๆอาการที่บ่งบอกว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า เช่น รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา รู้สึกแย่กับตัวเอง ไม่อยากมีชีวิตอยู่ อยากทำร้ายตัวเอง เบื่ออาหาร นอนมากขึ้น รู้สึกว่างานอดิเรกที่เราชอบทำในตอนนี้มันไม่ได้มีความสุขแบบเมื่อก่อนแล้วอย่างวาดรูป,เป็นแฟนคลับวง k-pop ที่เราชื่นชอบ ตอนนี้เราก็ไม่ enjoy กับมันแล้ว เราเคยขอพ่อเราให้พาไปพบจิตแพทย์นะ แต่พอหน้าพ่อเราดูเหวอมาก แล้วพ่อเราก็บอกว่าเราคิดไปเอง ซึ่งเราไม่ได้คิดไปเอง เพราะบางครั้งอาการซึมเศร้าของเรามันหนักมากจนทำให้เราเกิดอาการประสาทหลอน คือเรามักจะมีอาการหูแว่ว มักจะได้ยินเสียงคนด่าและคนหัวเราะเยาะใส่,มีอาการย้ำคิดย้ำทำ เราพยายามจะอธิบายเหตุผลให้พ่อเราฟังแต่พ่อเราพูดแบบไม่เว้นช่องว่างให้เราได้พูดเลย พอไปบอกกับแม่ แม่เราก็บอกว่าเราคิดมาก พอไปบอกน้องชาย น้องชายเราก็เมิน พอบอกเพื่อน เพื่อนบางคนก็เมิน บางคนก็ไม่เข้าใจ ครูที่ไว้ใจก็ยุ่งมากๆ ส่วนน้องสาวเราก็ยังเด็กไปที่จะเข้าใจเรื่องของเรา เราไม่เข้าใจเลย ทำไมเวลาคนอื่นมีเรื่องไม่สบายใจ เราก็ช่วยเหลือเขาตลอด แต่พอเป็นเราที่มีเรื่องไม่สบายใจบ้าง ทุกคนกลับหนีหายกันไปหมด แล้วก็เรื่องที่เราอยากไปพบจิตแพทย์ มันแย่ขนาดนั้นเลยหรอ เราแค่อยากรักษาตัว เราแค่ต้องการคนที่จะจูงพาเราไปรักษา เราไปเองไม่ได้ เพราะมันติดปัญหาหลายๆอย่าง ทั้งเรื่องเงิน/ระยะทางจากบ้านไปรพ. ตอนนี้เรารู้สึกมืดแปดด้านไปหมดเลยㅠㅠ