ตามหัวข้อเลยครับ
เล่นกล้ามขาอยู่ดีๆ เเล้วกล้ามเนื้อบริเวณขามันเกร็งอ่ะครับ (ไม่รู้ผมเรียกถูกมั้ย55)
มันเกร็งมาเเปปเดียวครับผมนวดๆบริเวณนั้นมันก็หาย ผมพึ่งเป็นครั้งเเรก
-มันเป็นเพราะอะไรครับ เเล้วผมควรหยุดพักก่อนไหม (วันก่อนที่จะมาเล่นผมวิ่งมา 10 กิโล ไม่รู้มันเกี่ยวกับการวิ่งหนักรึป่าวครับ)

ผมพึ่งเล่นถ้าเเท็กอะไรผิดก็ขออภัยนะครับ😅