หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นำ้หนัก45สูง155 สมส่วนมั้ย???
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือตอนนี้คนในบ้านชอบพูดว่าเราอ้วน(ตอนนั้นหนัก42,43)ตอนเเรกเราก็คืดว่าเเค่เเซวเล่นๆไม่ได้คิดอะไร พอผ่านมา1เดือน หนักขึ้นมาเป็น45 เราเริ่มเครียดที่รู้สึกได้เลยคือขอใหญ่ขึ้น พอจะมีวิธีลดขาใหญ่มั้ยคะ มาเเชร์หน่อยยย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 155 หนัก 45 อ้วนไหม
ตอนนี้เราสูง 155 หนัก 45 เอว29 อก33 สะโพก35 อยากรู้ว่าแบบนี้อ้วนไหม หรือสมส่วนแล้ว😭😭
สมาชิกหมายเลข 8348835
น้ำหนักขึ้นเร็วมากค่ะ🥹🥹
คือตอนนี้ค่อนข้างเครียดเลยค่ะเพราะเราน้ำหนักคือขึ้นเรื่อยๆ ขึ้นเร็วจนเราตกใจ เราก็เลยไปค้นกูเกิ้ลดูว่า คนเราน้ำหนักควรขึ้นกี่โลใน 1 ปี แต่้รา แค่สองเดือนก็หนักจาก 45 เป็น 48 เลยค่ะ คือเรากินเท่าเดิม แ
สมาชิกหมายเลข 8493804
เครียดไม่กล้ากินข้าวเย็น
ตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะแต่เครียดมากจะกินอะไรก็คิดไปหมดออกกำลังโดยการกระโดดเชือกวันละ30-45นาที พออกกำลังกายเสร็จตอนเย็นก็ไม่กินอะไรเลยกลัวอ้วนมากข้าวเช้ากับเที่ยงก็กินน้อยๆตอนเย็นไม่กินอะไรเลย กลัวโยโ
สมาชิกหมายเลข 1179919
ขอคำปรึกษาเรื่องหุ่นค่ะสูง155หนัก55คือเราอ้วน/อวบ/กลางคะ
ขอคำปรึกษาเรื่องหุ่นค่ะสูง155หนัก55อยากรู้ว่าเราอ้วน/อวบ/กลางๆคะ คือเราเครียดไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองมากเลยค่ะเป้าหมายเราอยากลดน้ำหนักซัก38-39 ไม่เกิน45กิโลค่ะตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5767548
อยากลดนำ้หนัก ใครมีวิธีช่วยบอกด้วยนะคะ ขอบคุณคะ
คือพอดี ตอนเเรกเราก็ลดอยู่คะเเต่พอข่วยหลังๆประมาณ2เดือนได้เราปล่อยเนื้อปล่อยตัว จากน้ำหนัง40 ตอนนี่เราน้ำหนัก52 เเฟนก็บอกเลิกเพราะบอกว่าเราอ้วนเราเปลี่ยนไปเราไม่รู้จะทำอาไรต่อไป เราจึงตัดสินใจที่จะลดน
สมาชิกหมายเลข 4943874
ขอวิธีดูเเลหุ่นช่วงเปิดเทอมหน่อยค่ะ(สำหรับไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังมากนัก)
คือ ใกล้จะเปิดเรียนเเล้วไม่น่ามีเวลาออกกำลังกายเท่าช่วงปิดเทอมค่ะเลยอยากจะขอวิธีดูเเลหุ่นไม่ให้อ้วน หุ่นเฟริมค่ะ ปกติปิดเทอมจะออกกำลังอาทิตย์ละ5-6วันค่ะวันละ45นาที-1ชม.เลย ตอนนี้นำ้หนัก46สูง155ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5183745
สูงเท่านี้หนักเท่านี้สมส่วนมั้ย?
คือเราอายุ15สูง168หนัก57มันสมส่วนมั้ยคะ เเล้วเราจะลดน้ำหนักยังไงดีอ่าาาาาอยากให้เหลือสั้ก50ต้นๆ
สมาชิกหมายเลข 7225308
กินเยอะแต่ออกกำลังกาย
ตอนนี้เราได้น้ำหนักที่เราต้องการแล้วถ้าเรากลับมากินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกายวันละ45นาที ทุกวันจะอ้วนไมค่ะ เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากินเยอะแต่ออกกำลังกายทุกวันจะอ้วนไหม เราออกกำลังกายโดยการ กระโดดเชือกทุกวันค
สมาชิกหมายเลข 1179919
ด้วยความไม่รู้จริงๆค่ะ ทำไงดี
คืออยากจะลดนำ้หนัก แต่คือเพิ่งรู้ว่าวิธีนี้มันผิดมากคือเรางดแป้งทุกมื้อเลย อีกอย่างกินไม่ถึง1000แคลด้วย บวกออกกำลังกายเข้าไปอีก ไปอ่านมาว่าแม้จะออกกำลังกายแต่ก็ทำให้โยโย่แน่ๆ ตอนนี้เราทำมาได้1อาทิตย์ก
สมาชิกหมายเลข 3278873
สอบถามหน่อยค่ะเป็นคนหลังยาวสั้น
คือเราเป็นคนรูปร่างอวบขาให้แบบเบียดกันแล้วขาเรามันก็สั้นด้วยด้วย แต่หลังยาวคือมันดูออกเลยว่าหลังยาว ถ้าเราลดน้ำหนักรูปร่างเราจะสมส่วนมั้ย ตอนนี้น้ำหนักเรา 60-62 สูง158เอง แต่รู้สึกหลังยาวทำไมให้
สมาชิกหมายเลข 4044908
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นำ้หนัก45สูง155 สมส่วนมั้ย???