หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตกงาน ปรับสภาพจิตใจไม่ได้ ทำไงดี
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ระบบร่างกาย
ผมตกงานครับตอนนี้น่าจะ สองเดือนแล้ว
ยัง หางานไม่ได้ครับ ช่วงนี้เหมือนผมเป็นทุกข์ ผมเริ่มเอาแต่นอนได้เกือบเดือนละ กลางคืนบางทีนอนได้ชั่วโมงเดียวก็ตื่น และไม่หลับอีกเลยจนถึงหก เจ็ดโมงเช้า แล้วมานอนเอาตอนสายๆยันสามสี่โมง แบบนี้ตลอด ทั้งที่ออกกำลังกายบ้าง นั่งดูหนังบ้าง แต่ก็นอนได้ ชั่วโมงเดียวตอนกลางคืนตลอด ตอนนี้ผมอยากปรับสภาพร่างกายให้ปกติ แต่ยังทำไม่ได้ ตอนนี้เหมือนผมเครียดครับ เริ่มปวดหัวขมับซ้ายขวา ตื่นมาเหมือนไม่มีเรี่ยวแรง เริ่มไม่อยากทำอะไรแล้วครับ ผมควรทำอย่างไรดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
2 อาทิตย์นี้ กลางวันก็ง่วงแล้วนอน ตอนเย็นก็ง่วงแล้วนอน พอตื่นมาห้วง 1 ทุ่มกว่าๆ นอน 4 ทุ่มตื่นอีกทีเช้าเลย
คือตอนนี้ผมเป็นอาการแบบนี้มา 2 อาทิตย์ละครับ กลางคืนก็หลับสนิท ปัญหาอยู่ว่า ห้วงนี้กลางวันนอนทุกวันครับ ไม่นอนมึนหัวเลย จากแต่ก่อนที่ไม่นอนก็ทำได้ ไม่ปวดไม่มึน อาจมีง่วงเล็กน้อยฝืนไว้สบาย ขนาดนอ
สมาชิกหมายเลข 797556
สามีตกงานมาเกือบปี ไม่กระตือรือร้นหาอย่างอื่นทำเลย
ตามหัวข้อเลยคะ ทุกวันนี่เราแบกรับค่าใช้จ่ายคนเดียว คือเค้าพยายามช่วยบ้าง แต่เรามองว่าเค้าพยายาทน้อยไป งานบ้านก็ต้องคอยสั่งถึงจะทำ บอกให้รับทำฟรีแลนซ์ก็อ้างนู้นนี่ เขาสมัครงานอยู่นะ แต่ นาน
สมาชิกหมายเลข 8555683
สิวสาเหตุจากการนอนดึก แล้วถ้าไปอยู่เมืองนอกที่เวลาไม่ตรงกันล่ะคะ
** จขกท.อาจจะอธิบายงงไปหน่อยนะคะ ร่างกายเราสามารถรับรู้ได้อย่างไรคะว่าตอนไหนคือเวลาที่สมควรนอน(โดยที่ไม่ขึ้นอยู่กับว่าเราง่วงไม่ง่วง) สมมติที่ไทยตี2ที่นู่น4ทุ่ม เราจะกลายเป็นคนนอนดึกหรือเปล่าถ้าเราอยู
Tantara K
งัวเงียง่วงนอนทั้งวัน ทุกวัน มีวิธีการปรับพฤติกรรมให้มันหายไปไหมคะ
มีลักษณะอาการง่วงนอนตลอด ทั้งๆที่วันนั้นตื่นสาย ตื่นมาแล้วก็ง่วง นอนใหม่ก็นอนได้อีก พอนอนใหม่ แทนที่กลางคืนจะไม่ง่วงก็นอนได้อีก ควรทำไงดีคะ ร่างกายมันถึงกระปรี้กระเปร้าขึ้น ***อันนี้ขอเล่าพฤติกรรมที่
ลัลลาเบล
แน่นตรงขมับซ้าย
ตามนั้นเลยครับผมเป็นคนนอนดึกมากเรียกว่านอนเช้าตื่นกลางคืนดีกว่าครับนอนน้อยด้วย ผมมีอาการแน่นๆตรงขมับซ้ายไม่ปวดนะครับ แค่รู้สึกว่าแน่นอยากทราบว่ามันเป็นอะไรปะครับ
สมาชิกหมายเลข 6623788
(ขอคำแนะนำ) นอนไม่หลับ ไม่ตื่นไปเรียน ตื่นยาก
สวัสดีค่ะ เราพบปัญหานอนไม่หลับ คือเรามีปัญหา ไม่นอนตอนกลางคืน มานอนตอนกลางวันแทน เสร็จทีนี้ พอเปิดเทอมแล้วต้องไปเรียนแปดโมง เราไม่ตื่นค่ะ พยายามปรับเวลานอนจนหลับตั้งแต่สามทุ่ม แต่สุดท้ายก้อตื่นตอนตีสอ
สมาชิกหมายเลข 3273352
นอนได้แค่แป๊บเดียวแล้วก็ตื่น
สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเรื่องจะมาสอบถามเกี่ยวกับการพักผ่อนค่ะ ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมเราเลยนอนไม่เป็นเวลา นอนตี4 ตี5 ตื่นอีกทีก็บ่ายโมงกว่าๆ เป็นแบบนี้ประจำทุกวัน แล้ววันที่ 7 เมษาที่ผ่านมาเราต้องไปต่างจ
สมาชิกหมายเลข 7240913
การทำงานกะดึก สุขภาพ และ การออกกำลังกาย
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากขอคำปรึกษากับทุกๆคน ผมอายุ 27 ปี ก่อนหน้านี้ผมทำงานเวลาปกติมาตลอด 9.00-18.00 เหมือนคนทั่วๆไป ทำงานเสร็จก็เข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย เพราะเป็นคนชอบดูแลสุขภาพอยุ่แล้ว แต่มาตอนนี้ผมไ
RealB
ลูกชายอายุ 2 เดือน เริ่มนอนกลางคืนยาว 6-8 ชม.
ตามหัวข้อค่ะ เวลานอนของเค้าจะนอนเที่ยงคืนถึง7 หรือ8โมงเช้า (วันนี้8.30) ซึ่งจะนานไปมั้ยโดยที่ไม่ตื่นมากินนมเลยกลางวันนอนครั้งละ 30 นาที -1 ชั่วโมง ตื่นเล่นจะประมาณ 40นาที-1ชั่วโมง 2 ชั่วโมงบ้างวันไหนอ
สมาชิกหมายเลข 4670899
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตกงาน ปรับสภาพจิตใจไม่ได้ ทำไงดี
ยัง หางานไม่ได้ครับ ช่วงนี้เหมือนผมเป็นทุกข์ ผมเริ่มเอาแต่นอนได้เกือบเดือนละ กลางคืนบางทีนอนได้ชั่วโมงเดียวก็ตื่น และไม่หลับอีกเลยจนถึงหก เจ็ดโมงเช้า แล้วมานอนเอาตอนสายๆยันสามสี่โมง แบบนี้ตลอด ทั้งที่ออกกำลังกายบ้าง นั่งดูหนังบ้าง แต่ก็นอนได้ ชั่วโมงเดียวตอนกลางคืนตลอด ตอนนี้ผมอยากปรับสภาพร่างกายให้ปกติ แต่ยังทำไม่ได้ ตอนนี้เหมือนผมเครียดครับ เริ่มปวดหัวขมับซ้ายขวา ตื่นมาเหมือนไม่มีเรี่ยวแรง เริ่มไม่อยากทำอะไรแล้วครับ ผมควรทำอย่างไรดี