สวัสดีค่ะ เราพบปัญหานอนไม่หลับ
คือเรามีปัญหา ไม่นอนตอนกลางคืน มานอนตอนกลางวันแทน
เสร็จทีนี้ พอเปิดเทอมแล้วต้องไปเรียนแปดโมง เราไม่ตื่นค่ะ
พยายามปรับเวลานอนจนหลับตั้งแต่สามทุ่ม แต่สุดท้ายก้อตื่นตอนตีสองอยู่ดี อยู่ยาวจนถึงเช้า ไม่ไหวค่ะเพลียมากกกก (หลับสามทุ่ม ตื่นตีสอง มาสัปดาห์กว่าๆละค่ะ)

เหมือนร่างกายมันชินกับตอนกลางคืน
เราจะแก้ไขยังไงดีคะ เรียนแปดโมงเช้าทุกวัน ไม่ไหวเหมือนกันบางที

ขอบคุณค่ะ
แท็กผิดห้องขออภัย