หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงานกลางคืน ทำงานเป็นกะ นอนไม่เป็นเวลา ดูแลตัวเองยังไง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
สอบถามครับ
ใครทำงานกลางคืนแบบทั้งคืน
แล้วมานอนตอนกลางวันมั่งครับ
ดูแลตัวเองยังไงไม่ให้โทรมครับ
แล้วถ้าเราไม่ได้นอนกลางคืนมานอนกลางวันแทน ร่างกายจะได้รับผลเสียไหมครับ
เช่นบางวันเข้า5ทุ่มออก7โมง
บางวันเข้าตี5ออกบ่าย3
บางวันเข้าบ่ายโมงออก5ทุ่ม
ร่างกายจะได้รับผลเสียไหมครับ
ควรดูแลตัวเองยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บางปูตรงที่ดูนกนางนวล เดินตามสะพานไปจะมีศาลา ตอนนี้ยังมีร้านอาหารให้บริการไหมครับ
เคยไปเป็นสิบปีแล้ว เหมือนสุดปลายสะพานจะมีศาลาที่มีร้านอาหาร ตอนนี้ยังเปิดไหมครับ เปิดตั้งแต่กี่โมงจนถึงกี่ทุ่มครับ ถ้าไปตอนเย็นเพื่อดูนกด้วย ควรไปสักกี่โมงครับ
TidteeToomtam
ขับ Rider ส่งคนรายได้ยังดีอยู่ไหมครับ กับส่งอาหารอันไหนจะดีกว่ากัน
กะว่าจะทำพาสทามหลังเลิกงานครับ ส่วนตัวไม่อยากขับกลางแดดตอนกลางวันนานๆ อย่างดีก็ช่วงเช้า 6-8 โมงครับกับตอนเย็นๆคิดว่ารายได้ช่วงนี้ คงจะดีไม่ก็ว่าจะทำช่วงดึกๆไปเลยครับ ถนนโล่งดี เน้นรับคนไปเที่ยวกลางคืน
สมาชิกหมายเลข 4104559
(ขอคำแนะนำ) นอนไม่หลับ ไม่ตื่นไปเรียน ตื่นยาก
สวัสดีค่ะ เราพบปัญหานอนไม่หลับ คือเรามีปัญหา ไม่นอนตอนกลางคืน มานอนตอนกลางวันแทน เสร็จทีนี้ พอเปิดเทอมแล้วต้องไปเรียนแปดโมง เราไม่ตื่นค่ะ พยายามปรับเวลานอนจนหลับตั้งแต่สามทุ่ม แต่สุดท้ายก้อตื่นตอนตีสอ
สมาชิกหมายเลข 3273352
การนอนหลับระหว่างตั้งครรภ์
อยากทราบว่านอนตอนกลางคืนไม่หลับเลยจะมีผลอันตรายใดๆต่อลูกในครรภ์ไหมคะ? เรานอนตอน7โมงเช้าทุกวันเลย ตารางการนอนเป็นดังนี้ค่ะ.. ทานข้าวเช้าตี5-6โมง นอนหลับ7โมง-บ่ายโมงตรง ตื่นมาทานข้าวเที่ยง นอนอีกทีตอนบ่
ไขมันในพุงชื่อจี๋ฉ่อย
ผมเปิดแอร์แบบี้ประหยัดมั้ยครับ ขอบคุณมากครับ
เช่นผมเปิดแอร์ 10.00 พอเที่ยงผมก็ปิดครับ พอบ่ายสามผมก็เปิดอีก พอห้าโมงผมก็ปิด พอทุ่มนึงผมก็เปิดจนถึงสามทุ่มครึ่งปิดออฟฟิศกลับบ้าน กลับเปิดยาวเลย ประหยัดได้เยอะมั้ยครับ ปล.ใช้ความเย็นเท่ากันครับ ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 8535305
นอนเช้าตื่นค่ำ จะหลุดออกจากวงเวียนนี้ยังไงดีคะฮืออ
ก็ช่วงปิดเทอมคืออยู่บ้านเล่นมือถือแล้วก็นอน ปกติ แต่เวลานอนของเรามันก็เริ่มจะดึกขึ้นเรื่อยๆจาก5ทุ่มเป็นตี1 -ตี3 - ตี5 ถึงหกโมงเช้าเจ็ดโมงเช้าก็พึ่งมาง่วง ตื่นมาอีกทีก็บ่ายๆเย็นๆเป็นมาจะเดือนแล้วตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 7192200
นอนหลับตื่นกลางดึกบ่อยแต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ทำไงดีครับ?
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร
สมาชิกหมายเลข 8140469
นกบินมาชนกลางอก 2ครั้งๆติด บอกอะไรหรือเปล่าครับ
สวัสดีครับพี่ๆ ผมอายุ17 ยังเป็นนักเรียนอยู่ พอดีผมเป็นนักเรียนวงโยธวาทิตเเล้วต้องซ้อมกลับดึกเป็นประจำอย่างน้อย3ทุ่ม ชีวิตผมวนซ้ำอยางงี้มา2ปี ผมขับรถกลับบ้านเองทุกวัน ด้วยความที่กลับดึกก็เคยเจออะไรแปลก
สมาชิกหมายเลข 8497765
วัดที่เปิดกลางคืน เมืองเชียงใหม่
อยากสอบถามค่ะ มีวัดไหนในตัวเมืองเชียงใหม่ แถวนิมมาน เปิดให้กราบไหว้ ขอพรตอนกลางคืนบ้างไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8250014
ฝืนนอน
คือเรา อยู่ม.2 แต่คนที่บ้านให้นอน สองทุ่ม ตื่นหกโมงตลอด เราไม่อยากนอน ไม่ง่วงเลยแต่ต้องนอน จะเป็นอะไรต่อร่างกายมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8326961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงานกลางคืน ทำงานเป็นกะ นอนไม่เป็นเวลา ดูแลตัวเองยังไง
ใครทำงานกลางคืนแบบทั้งคืน
แล้วมานอนตอนกลางวันมั่งครับ
ดูแลตัวเองยังไงไม่ให้โทรมครับ
แล้วถ้าเราไม่ได้นอนกลางคืนมานอนกลางวันแทน ร่างกายจะได้รับผลเสียไหมครับ
เช่นบางวันเข้า5ทุ่มออก7โมง
บางวันเข้าตี5ออกบ่าย3
บางวันเข้าบ่ายโมงออก5ทุ่ม
ร่างกายจะได้รับผลเสียไหมครับ
ควรดูแลตัวเองยังไงครับ