เริ่มต้นดูแลตัวเอง จากโทรมมานาน

กระทู้คำถาม

คือต้องบอกก่อนว่าผมอาย16 ที่ผ่านๆมาผมไม่คิดจะดูแลตัวเองจน โทรมไปหมด ฟันไม่ได้แปลง นํ้าก็ไม่ค่อยอาบ
ไม่สนความสะอาด จนตอนนี้ ดําเพราะขี้ไคล เหม็นอีก ฟันหินปนเต็ม สิวเต็มหนา ผมสกปรก คอดํา เอาง่ายสกปรกไปหมด

ตอนนี้ก็พึ่งมาเห็นความสําคัญของมัน แต่ก็สายไปเพราะมันโทรมเกินไป แก้ยาก ไม่รู้จะทํายังไงเพราะมันโทรมมานานมากละ รักษายาก

ขอคําแนะนําการฟื้นสภาพหน่อยครับ5555