นอกจากการชั่งน้ำหนักแล้ว  ถ้าคุณอ้วนขึ้น คุณมีข้อสังเกตอะไรในตัวบ้างครับ

ส่วนตัวผมนะถ้ารู้สึกว่าต้นขากับพุงจะมาก่อน รู้สึกได้เลยว่าใส่กางเกงเริ่มคับและขาเบียดนั่นแหละคือสัญญาณบอกว่ากำลังอ้วนขึ้น  และเมื่อไปชั่งน้ำหนักปรากฎว่าหนักขึ้นจริงด้วย