สวัสดีค่ะ ปีนี้เราอายุ 16 ปีแล้ว สูง 155 ซม.

เรามีประจำเดือนครั้งแรกตั้งแต่อยู่ ป.4 ( 10-11 ปี ) หลังจากนั้นประจำเดือนก็หนุดไป 1 ปี จนมาเป็นอีกครั้งตอนช่วง ป.5-6 ช่วงนั้นเราสูงขึ้นเยอะมากๆ ประมาณ 30 ซม. ได้ ( ตั้งแต่ 11-13 ปี ) จนมาหยุดอยู่ที่ 155 ซึ่งหลังจากนั้นเราก็ไม่สูงเพิ่มขึ้นแล้ว

คุณแม่เราพูดอยู่ทุกวันว่าต้องสูงขึ้นให้ได้ ออกกำลังกายบ้าง นอนเยอะๆ บ้าง ซึ่งเราเรียนอยู่และอยู่ในระหว่างเลือกสาย ดังนั้นเลยเป็นช่วงที่ยุ่งมากๆ จนไม่มีเวลาออกกำลังกายให้เพียงพอ + นอนก่อน 4 ทุ่ม

ช่วงนี้เราเริ่มปิดเทอมแล้ว เลยอยากสอบถามว่ามีวิธีไหนที่เพิ่มส่วนสูงได้มั้ยคะ คุณแม่อยากให้เราสูงประมาณ 160 ซม.

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ปล.ขอไม่ใช่วิธียืดกระดูกที่ต้องหักกระดูกนะคะๆ