ทำยังไงให้ควบคุมสติตัวเองให้ได้คะ
ก็ตามนั้นแหละค่ะ ทำยังไงให้ตัวเองควบคุมสติตัวเองได้ ขอแทนตัวเองว่าหนูนะคะ คือหนูป็นคนหนึ่งที่Sensitiveกับคำพูดคนรอบข้างมาก ยิ่งเป็นคนในครอบครัวตัวเอง ยิ่งคิดนู้นนั่นนี่ แล้วมะกี้นี้คือหนูกำลังล้างจานแล้วทีนี้มีคนเอามีดมาวางไว้ซิงค์ล้างจานด้านขวามือหนู อยู่ดีๆก็อยากเอามีดมาปาดเส้นเลือดตรงข้อมือตัวเองแล้ว+กับอารมณ์ยังไม่โอเคอยู่ด้วย แล้วทีนี้อีกใจหนึ่งก็ปล่อยมีดลง น้ำตาก็ไหล แล้วก็เข้ามาในห้องเอาของที่อยู่บนเตียงปัดทิ้งหมดแล้วทิ้งตัวลง บางครั้งเวลาที่หนูอยู่บนรถก็อยากเป็นคนขับแล้วพุ่งเข้าเสาไฟฟ้า พุ่งเข้าน้ำ พุ่งเข้าที่ๆไม่ควรจะเข้า พอจะมีวิธีแก้มั้ยคะ คือไม่อยากปรึกษาหรือบอกอะไรกับคนในครอบครัวแล้วอ่ะค่ะ
ทำยังไงให้ควบคุมสติตัวเองให้ได้คะ