ขอวิธีคิดบวกและปล่อยวางหน่อยค่ะ ใครที่จะเข้ามาแสดงความคิดเชิงลบขอให้หยุดนะคะไม่ต้องมาแสดงความคิดเห็นตอนนี้เครียดมากพอแล้

เรามีอาการเหมือนคนเป็นไบโพล่าร์อารมณ์ขึ้นๆลงๆ สับสนเครียดและก็คิดมาก จนไม่อยากทำอะไรหลังจากเกิดเรื่องการเลิกจ้างแบบไม่เป็นธรรม แถมโดนเพื่อนหักหลัง โดนนายจ้างพูดให้ร้ายต่างๆนาๆเครียดมาก ใครมีวิธีผ่อนคลายดีๆบ้างคะ เราเริ่มคิดฟุ้งซ่าน ไม่อยากคุยกับใครกลัวจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ อยากอยู่คนเดียวไม่อยากสนทนากับใคร กลัวว่าถ้าปล่อยให้ตัวเองเป็นแบบนี้ต่อไปจะเป็นโรคซึมเศร้ารักษาไม่หาย ขอวิธีคิดบวกและวิธีปล่อยวางอารมณ์ให้ตัวเองMoveonหน่อยค่ะ😔🙏
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ค่อยๆเขียนเรื่องราวที่เกิดขึ้น เรียงลำดับความสำคัญของปัญหาค่อยๆแก้ไปตามเวลาเท่าที่อำนวย ทำได้แค่ไหนก็แค่ไหน เมื่อไรมีพลังมากขึ้นก็ลุกขึ้นมาแก้ปัญหาต่อ

ทุกอย่างที่เกิดขึ้นคือความท้าทายให้เราได้เรียนรู้ในการแก้ปัญหานะ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหักหลัง ก็ถือเสียว่า รู้ตอนนี้ก็เสียหายเท่านี้ รู้ช้ากว่านี้อาจเสียหายมากกว่านี้ก็ได้ เมื่อถูกกลั่นแกล้ง ก็คิดเสียว่า มารไม่มี บารมีไม่เกิด จริงไหม ธาตุแท้ของคนจะเห็นได้ชัดเมื่อเรามีทุกข์นะ ทำให้เราแยกแยะคนได้ชัดเจนขึ้นอีก นี่คือข้อดีที่เราได้รับเนอะ

ชีวิตคือการเดินทาง ขณะที่เดินทาง อาจจะเจอถนนขรุขระไม่ราบเรียบ อาจเจอกิ่งไม้หนามแหลมที่เกี่ยวมือเท้าให้มีแผลบ้าง อาจเจออากาศหนาว เจอฝุ่นผง และอื่นๆ แต่เมื่อเดินผ่านไปเรื่อยๆ ความแข็งแกร่งในใจเราจะเข้มแข็งขึ้นเรื่อยๆนะ (วัคซีนใจ) อุปสรรคที่เข้ามากำลังรอให้ จขกท ก้าวข้ามมันไปอย่างสง่างามนะ

เป็นกำลังใจให้นะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่