ถ้าเจ้าของกระทู้ร่างกายแข็งแรง ไม่แก่ชราจนเกินไป ให้อีกข้อนึ่งครับ ผมทำประจำเวลาขับรถระยะทางไกลๆ
เช่น เดินทางวันพรุ่งนึ้ คืนนึ้นอนเร็วกว่าปกติ นอนแต่หัวค่ำ  ตื่นตามเวลาปกติ   เวลาขับรถจะไม่เพลีย ไม่เหนื่อยง่าย ไม่ล้าจนเกินไป
เพราะร่างกายเราพักผ่อนมาเต็มที่   ขับระยะทาง 700 ก.ม.ขึ้นไป ออกจากบ้านเช้าตรู่ ถึงปลายทางช่วงเย็นๆ
ตอนเดินทางแวะหาที่กินข้าวเช้า ข้าวเที่ยง ตามปกติ  ช่วงขับอยู่บนรถ ไม่ได้กินน้ำชูกำลังเสริมเลย
กินแต่น้ำเปล่ากับกาแฟที่หาซื้อได้ในปั๊มหรือตามร้านข้างทาง  ถึงปลายทาง มีแค่เมื่อยก้นเมื่อยหลังนิดๆเพราะนั่งขับระยะทางไกลมา

หมายถึง หลังขับรถ หรือ ระหว่างขับรถครับ

ถ้าระหว่างขับรถ มีอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอน ทดลองเปิดกระจก ระบายอากาศ หรือเปิดระบบแอร์ให้เป็นการเอาอากาศข้างนอกเข้ามาบ้าง เป็นระยะๆ จะช่วยได้ครับ (ลดปริมาณ CO2 ในรถ)

เครื่องดื่มเกลือแร่ มันคือน้ำตาล กับเกลือแร่ เหมาะสำหรับคนเสียเหงื่อมากๆ ถ้าเราขับรถที่เปิดแอร์ ไม่น่าจะเสียเหงื่อขนาดนั้น น้ำตาลจะทำให้รู้สึกสดชื่นได้บ้าง แต่ก็เหมือนกับการกินน้ำหวาน หรือน้ำอัดลมทั่วไป พอหมดน้ำตาลมันจะยิ่งเพลียนะครับ