เป็นคนหลับยากมากเลยค่ะทรมานมาก มีวิธีไหนทำให้นอนง่ายหลับไวมั้ยคะ พยายามหลับตา2-3ชม.ก็ไม่หลับค่ะ นานมากกว่าจะหลับได้พอจะหลับก็เช้า พอเช้ามีเรียนก็ไม่ตื่น ช่วงนี้เรียนออนไลน์ทำให้ยิ่งเรียนไม่รู้เรื่องอีกค่ะ   แล้วช่วงเช้าถึงบ่ายๆเย็นจะหลับยาวเลย😭😭

ใครพอมีวิธีไหนที่ทำให้หลับง่ายๆแนะนำทีค่ะ
ขอขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่งไว้ ณ ทีนี้เลยค่ะ🙏🏻