คือเราอะนอนดึกเเบบก็ไม่มากนะก็คือจะนอนตอนตี2 ตี3มั้ง เเต่ก่อนตอนปิดเทอมหนักกว่านี้อีก10โมง นอนอีกทีอีกวันหนึ่งก็มี ก็เบื่อนะว่าทำไมไม่นอนเเต่พยายามละคือนอนดึกทุกวัน ขอบตาเริ่มจะไปละ คืออยากรู้มีคนนอนดึกทุกวันป่าวอะ เราอะตื่นปกติเลย8โมงปกติของเรานะ ออกกำลังกาย หรือทำงานบ้านทุกวันก็เหนื่อยเเละง่วงตอนช่วงบ่ายไม่อยากนอนเคยนอนละนอนดึกกว่าเดิม  เคยง่วงตอน2ทุ่ม 3ทุ่มมันเอาอีกละเเป๊บๆตื่น คือตื่นตอน5ทุ่มหรือเที่ยงคืนจ๊ะ ยาวๆไปอีก  ทำไงดีค่ะ มีคนเป็นเเบบนี้มั้ย มีอาะไรที่ผ่อนคลายที่หาง่ายทำง่ายเเนะนำไหม
[code]ใส่โค้ด
[/code]