หัวเสาร์           - ชัชชุอร 28 ปี  180 ซม.         -  อัจฉาราพร 32 ปี  180 ซม.         -  สุภาวดี  21 ปี

ตามหัวข้อเลยครับ มือแขน เล็กมาก แต่มีพุง อ้วน สูง 176 ซม. พอจะแก้ยังไงได้บ้างคับ ออกกำลังกาย เวท กินเวย์ควบคู่ แก้ได้ไหมครับ อยากมีกล้ามแขนที่เยอะกว่านี้ครับ

ในเมื่อนักฟุตบอลคนไทยแท้ ทีมชาติไทยชุดใหญ่ขี้เกียจวิ่งทำทางตอนไม่มีบอล ก็ใช้ลูกครึ่งเกือบทั้งทีมแบบอินโดนีเซียไปเลยตามนี่ 1.นิโคลัส มิเคลสัน 25 ปี สูง 179 ซม. 2.โจนาธาร

คือผมสงสัยครับว่ามััันต่างกันยังไงในเมื่อหลักสตรูก็เรียนเหมือนกัน

แต่บางส่วนก็จริง ส่วนที่จริงก็เช่นบอกว่าสเปคผู้หญิงทุกวันนี้อยากได้แฟนขาวตี๋ สะอาด แต่งตัวดี รู้ถูกกาลเทศะ ความสูง 98% อยากได้แฟนสูงอย่างน้อย 175 cm ขึ้นอีก 2% อยากได้แฟนสูง 180 ซมขึ้น ทางด้านผู้ชายบ

ตอนนี้อายุ18จะ19อีก5เดือน สูง176-177cm อยากสูงขึ้นสัก3-4เซนพอเป็นไปได้ไหมครับ

ตอนนี้อายุ17 สูง175 ครับอยากสูงสัก180 ครับ จะได้ไหมครับ ออกกำลังกายแบบไหน (เห็นมีดาราท่านหนึ่งตอน19สูง176 ตอนนี้23สูง180 ล่ะ) เคสแบบผมจะได้ไหม พ่อ180 แม่159

ตอนนี้อายุ18แล้วสูง172น้ำหนัก66-67อยากถามว่าอายุ19-20ยังจะสูงอีกมั้ยครับกังวลเรื่องนี้มากอยากสูงชัก177-180พอมีโอกาสมั้ยครับออกกำลังกายมาตั้งแต่16ครับเข้านอนประมาณ22:30ทังกินนมแล้วก็ควบคุมอาหารนิดหน่อย

สูง172ตั้งแต่16แล้วหยุดสูงมาจนถึงปัจุบันอายุ18จะ19เเล้วมีโอกาสสูงขึ้นได้อีกไหมครับอยากสูงซัก180อัพจะได้ดูดี(มีความมั่นใจ)ถ้าออกกำลังกายจะสูงขึ้นได้อีกไหมแต่ผมก็โหนบาร์มาตลอดแบบห้อยตัวทั้งหาในเน็ตว่าต้

ปัจจุบันผมอยู่มหาวิทยาลัยปี 2 อายุ 19 ปี เป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว วิ่ง jogging แทบทุกวัน อย่างน้อยสัปดาห์นึง 5 วัน ครั้งละ 40-45 นาที และก็กระโดดสูงสลับกับวิดพื้น ทำสม่ำเสมอมา 3-4 ปีแล้วครับ ตอนม.