คืออาการของผมมันจะกำเริบตอนดึกๆอ่ะครับ

มันจะกระวนกระวาย อยู่ไม่สุข รู้สึกเครียดเเต่ก็ไม่รู้ว่าเรื่องอะไร นอนก็ไม่หลับ  พยายามนั่งสมาธิเเต่ก็ฟุ้งซ้าน ปกติเวลาฟังเพลงจะหายเเต่ตอนนี้มันไม่หายเเล้วอ่ะครับ

จริงๆผมพยายามดึงสติตัวเองเเล้วว่ามันเป็นเพราะโรคเเต่พอถึงเวลากำเริบจริงๆมันทำไม่ได้อ่ะครับฟุ้งซ้านไปหมด

ถ้าคืนนี้มันมาอีกผมต้องทำตัวอย่างไรครับ
ผมเหนื่อยมากก