ผมเป็นเกย์แต่หุ่นไม่ค่อยดี ผมอยากเปลี่ยนตัวเอง

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน กลุ่มบุคคลที่มีความหลากหลายทางเพศ (LGBT) ฟิตเนส ความรักเพศที่สาม เบิร์น (Burn)

_{ผมเป็นเกย์แต่ว่าหุ่นผมไม่ค่อยดี เรียกว่าอ้วนเลยก็ได้ ผมพึ่งโดนปฏิเสธไปหลังจากที่ตั้งกระทู้ถามถึงเรื่องความรักในวัย 20 ปี เลยอยากเปลี่ยนตัวเอง ผมอยากที่จะพัฒนาตัวเอง ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม เผื่ออย่างน้อยก็อาจมีหวังในอนาคตว่าเขาอาจกลับมาสนใจ หรือไม่ก็ทำเพื่อตัวเองไปด้วยเลย ผมก็เลยอยากหาวิธี ฟิตหุ่น แผนการคุมอาหารแบะการออกกำลังกายเบื้องต้นก่อน เข่าผมไม่ค่อยดี ผมไม่สามารถวิ่งได้นานๆ พอจะมีวิธีอื่นช่วยไหมครับ}